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顺产的呼吸和用力方法是什么

我快生产了，选择顺产，听说顺产需要呼吸和用力，顺产的呼吸和用力方法是什么？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：顺产的呼吸和用力方法，生产的时候要均匀，稳定的呼吸，不能提前用力，否则容易消耗体力，生产的时候要屏气用力呼吸，然后把气体呼出，周而复始，宫缩间隙身体放松，闭目休息，生产过程中消耗体力，可以备几块巧克力，喝点红牛饮料以补充能量，到时候医生会全面指导。

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顺产的优点是临产以后规律的子宫收缩可以使胎儿的肺部得到锻炼，这样孩子出生以后，自主呼吸创造有利的条件。自然分娩的缺点产道的子宫脱垂的发生率高，阴道松弛，一些产妇会阴伤口感染，外阴血肿发生率比较高。剖宫产的优点，可以免除产妇生产时的疼痛，剖宫产的缺点，剖宫产因为是剖宫产的失血量要比阴道分娩要多。剖宫产也可以引起伤口的感染、不愈合，术中的羊水栓塞，手术意外等情况。
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