问题分析:选择一些细软和易于消化的食物,能够在一定程度上减轻牙龈的负担,缓解疼痛。每天早晚要按时刷牙,选用温和不刺激的高端防护牙膏牙刷,刷牙要顺着牙缝刷,吃完饭后有漱口的习惯,晚上刷牙后不宜进食,保持口腔的清洁卫生。对于牙龈炎严重的孕妇可以在每天吃完饭后饮用淡盐水漱口,将淡盐水在口中含住几分钟,然后再吐出来,盐水具有消毒杀菌的作用,能够有效缓解牙龈炎带来的牙龈肿痛。