问题分析： 控制血压是系统工程,要全方位注意控制和调整.同气候,心情,饮食,活动,休息,环境等都有关系.我的方法绝对有用. 你学习一点高血压全面知识,就会对控制血压的方法有一个全面了解, 高血压发病的主要是长期饮食结构不合理,用餐营养不均衡,活动锻炼不经常,上班休息不规律,造成了身体系统的正常应激反应,血压就上来了.问题在于人们对高血压知识不懂,对预防高血压的方法不多. 你的情况就是这个问题,晚上休息也不正常,加班时间多的原因. 控制血压是系统工程,需要全方位进行控制,只注意用药不可以,加上饮食也不全面,还有运动锻炼,心态调整,生活禁忌,保健常识,健康理念等等.多学习一点高血压知识可能会有很大的帮助.原发性高血压就是找不到发病原因,所以,需要终生用药物控制血压,那样一生要用多少药?副作用要多大?对人体的损害又是多大?都不敢想像.所以,在用药物的同时,做好系统预防工作尤其重要.
因为引发高血压的主要原因是生活习惯和饮食习惯不好造成的,我们应该先从改变自己的习惯开始,这方面坚持越好,恢复的效果越明显,更可以大大地减少用药剂量对人体的损害.
