问题分析:小月子适当的多补充点含钙物质的汤和多吃红枣,鸡汤等这个是可以及时补血的,多注意休息,不要熬夜,保持局部清洁卫生,避免潮湿,注意保暖,可以用枸杞加入汤中,饮食荤素搭配均衡,不吃生冷硬辛辣刺激食物,不要同房。