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产妇多久可以做瑜伽

我在产前一直都有做瑜伽的,但是现在生产完不知道多久可以做,产妇多久可以做瑜伽?
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王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:产后多久可以做瑜伽,主要看产妇产后恢复的情况,顺产产后3个月,剖宫产后6个月,就可以做瑜伽了。瑜伽能够促进骨盆血液循环,所以,练习瑜伽对产后失眠、头疼、焦虑、胃肠道的问题,都是非常有疗效的。同时,还能够增强产妇的免疫力和对抗疾病的抵抗力。产后瑜伽的好处有很多,可以帮助减少赘肉,紧实胸部,防止哺乳后乳房下垂。

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产妇多久可以做瑜伽
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
产后多久可以做瑜伽,主要看产妇产后恢复的情况,顺产产后3个月,剖宫产后6个月,就可以做瑜伽了。瑜伽能够促进骨盆血液循环,所以,练习瑜伽对产后失眠、头疼、焦虑、胃肠道的问题,都是非常有疗效的。同时,还能够增强产妇的免疫力和对抗疾病的抵抗力。产后瑜伽的好处有很多,可以帮助减少赘肉,紧实胸部,防止哺乳后乳房下垂。
引产后多久可以做瑜伽健身
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
引产后瑜伽操一般在产后3周开始进行,通过对产妇的身体评估制定,有选择的练习瑜伽的坐姿,站姿和卧姿,采取逐渐增加的练习强度的方法,在全身肌肉达到锻炼的同时,加强盆底肌肉张力的恢复。
产妇生产生多久可以练瑜伽
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
瑜伽本身是一项减肥运动,虽然不能在短时间内达到瘦身效果,但正确的练习瑜伽是可以逐渐增强体质,甩掉肥肉,增加肌肉力量的。产后须采用循序渐进的减肥计划,逐步加大减肥力度,顺产产妇,身体复原后即可开始做瑜伽,剖宫产产妇大约要到40天后才能练习。
产妇溢奶多久可以消失
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
产妇溢奶多久可以消失,需要根据实际情况判断。溢乳是指非妊娠期和非哺乳期出现的病理性乳汁分泌和排放,自然少量溢出或挤压流出,颜色乳白,多呈双侧性。每个女性乳汁分泌量不同,所以溢奶消失的时间会因人而异。如果是母乳喂养的女性,孩子长期的吸吮乳头可能会导致乳汁持续分泌,产后六个月内都一直有溢奶现象。建议患者平时注意多休息,早睡早起,注意营养均衡,多吃新鲜的水果、蔬菜,并适当运动,比如慢跑、游泳等。
流产后多久可以练瑜伽
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
流产后一到两周等身体基本恢复正常才可以练瑜伽。因为女性流产后子宫会受到伤害,而且气血有所亏虚,整个身体状况不佳,如果急于塑身或者练瑜伽会影响身体的恢复。
内切眼袋后多久可以做瑜伽
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
内切眼袋后20天到30天左右可以做瑜伽,具体时间还需要根据自身恢复状况来决定。对于恢复比较快的人,一般可以在20天左右做瑜伽,如果恢复比较慢,可能需要30天左右才能做瑜伽。内切眼袋一般需要在结膜部位进行小切口,把多余脂肪切除能帮助眼袋堆积症状得到改善,长时间熬夜或者是不规律生活习惯,可能会造成眼睛下面出现脂肪堆积,需要通过手术方法进行改善。做了手术之后要做好眼睛护理工作,平时在生活中要养成良好睡眠习惯,避免长时间熬夜。
内切眼袋后多久可以做瑜伽
朱淼副主任医师
整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等
内切眼袋后一般在5天到7天左右可以做瑜伽,在刚做完眼袋内切手术之后,短时间内尽量不要做瑜伽。刚做完手术之后眼袋上面会出现明显的肿胀和疼痛现象,需要注意休息,如果过早的做瑜伽很可能会影响到正常的伤口恢复,甚至还会导致局部的伤口出现感染。要等到伤口愈合之后才可以做瑜伽,能够增强自身的免疫力和抗病能力。在手术之后要保证有充足的睡眠时间,尽量不要长时间熬夜,另外还要选择一些清淡类的饮食。
剖宫产多久可以做瑜伽
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
剖宫产术后如果要练瑜伽,最好等到术后两个月以后,再练比较适合。因为剖宫产术后虽然42天已经过了产褥期,但练瑜伽时动作比较大,对肌肉韧带有一定的影响,腹部伤口愈合,如果动作过大也会影响到伤口的愈合,所以在手术后两个月,在练瑜伽比较好一些。
人流多久可以做瑜伽
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
做完人流手术之后一般建议在术后一个月才可以练瑜伽。人流术后需要坐月子,月子期间不能练习瑜伽。瑜伽健身运动是一种灵活多变的收拢肌肉组织运动,会影响到子宫的恢复,增加出血时间能造成身体肌肉痛。最好是等坐完月子后恢复正常的运动。月子期间要注意身体情况。首先要高度重视饮食搭配调节,多吃补气血的食物,严禁吹冷气,触碰冷水,适当的散步,但不要做其他剧烈的运动。
小拉皮术后多久可以做瑜伽
杨晓楠副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
拉皮手术后最好一个月后再做瑜伽,具体时间建议咨询专业的医美机构。如果皮肤因脸部老化而松弛、下垂,可以通过手术收紧松弛的皮肤。这样的手术统称为拉皮手术。小拉皮手术的区别在于切口小,属于迷你的拉皮手术。拉皮手术其实俗称拉皮手术,确切地说叫做除皱手术,分为除皱手术以及升降机手术。拉皮手术可以解决各种面部老化问题,拉皮手术是面部抗衰老的手术治疗方法。拉皮手术后要忌食鸡蛋、海鲜、辛辣刺激的食物、牛羊肉,术后尽量选用喊胶原较为丰富的食物,也不要进行剧烈的运动。
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