问题分析:缓解子宫脱垂症状可以使用子宫托,或者进行盆腔肌的锻炼,每天用力收缩肛门的,每次坚持20分钟左右,一天两次。症状也会慢慢好转的,同时平时也要注意,避免负重,剧烈咳嗽用力排便等引起腹压升高的动作。