问题分析：要吃一些含有维生素比较高的。新鲜水果、蔬菜，苹果，梨，猕猴桃等水果，蔬菜类的可以食用西红柿，萝卜，土豆，白菜，花菜，西兰花等。宜吃肉类、蛋类、乳类，豆类等富含蛋白质的食物，另外应多吃含钙食物及低糖饮食，都可以。
