问题分析:月经期间不适合减肥,月经本身会导致身体不适,免疫力下降,甚至出现嗜睡和虚弱的症状,所以在月经期间无论是节食还是锻炼都不适合减肥,会加重月经不适的症状。应避免在月经期间减肥,可以选择在月经后第七天开始减肥,这段时间是减肥时间,可以锻炼,适当的饮食来达到减肥的目的。