问题分析：月经期并不适合减肥，在生理周期过后的第二天，就是减肥的时期，切忌在这一天摄取超过一顿的主食（谷类食物，或是米饭、面包等食物），更要减少糖份的摄取。这些都是为了避免在体内囤积太多的能量，在这一天多做些运动，只在午餐中摄取主食，早餐与晚餐摄取一些除主食之外的其他食物，比如水果、蔬菜等。
