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有没有一些家常菜可以让孩子长高

我有了孩子，想好好照顾他，所以想问一下有没有一些家常菜可以让孩子长高?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

陈瑶,山东省立医院,副主任医师

陈瑶副主任医师儿科

三级甲等山东省立医院

问题分析：这里有两道菜式：肉末烧豆腐和红烧鱼块。至于其他的菜式就不做过多的介绍，因为家常菜再多，对孩子的作用始终万变不离其宗，重要的是里面所包含的营养是不是孩子需要的。说到营养，不得不提及蛋白质，此外还有脂肪和钙的摄入，严格控制摄入量。因为摄入过多会导致肥胖从而影响生长发育，平时要注意安排好时间进行户外锻炼、平时不要熬夜等，只有两者一起办到才能真正意义上做到长高。

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吃什么可以让孩子长高

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

通常决定孩子长高与否的是自身的生长激素，如婴儿生长激素不足，进食任何食物均不能直接决定长高。如婴儿生长激素正常，可给予婴儿多吃含钙丰富的食品如牛奶、鸡蛋、豆类食品、绿叶蔬菜等，有利于长高。可以让孩子增加上举的动作和多晒阳光，促进钙物质的吸收，并且增强素质。平时不能养成挑食和偏食的习惯，饮食多样化和均衡化。

让孩子长高的方法有哪些

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

让孩子长高的方法有保证睡眠、保证营养、加强运动等，具体内容如下：1.保证睡眠：身高的遗传因素有很大关系，但后天的影响也很大。首先要保证充足的睡眠，早睡，快睡，睡眠充足。睡得快后，脑垂体分泌的生长激素容易长高，否则生长激素分泌不足，生长激素对身体生长起关键作用。生长激素分泌的高峰是在晚上9点以后，所以9点以后一定要睡觉。睡眠时，生长激素分泌的高峰在脉搏数。2.保证营养：还要保证营养，不偏食不挑食，多吃高热量高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。因为骨骼在成长过程中需要吸收蛋白质、磷和钙，所以要多补充含钙量高的食物。3.加强运动：还要加强运动，比如游泳、摸高、打篮球等。患者应该到户外呼吸新鲜空气，接受阳光照射，促进骨骼和肌肉的生长。

怎样才能让孩子长高

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

保证小孩有适宜的均衡的营养；保证小孩有比较好的睡眠状态，不能让睡的太晚，保证小孩睡觉以后有很好的睡眠质量，睡觉的时候尽量关灯睡觉；制定比较适合小孩的运动计划，保证有效的运动；保证有一个比较好的身体，不要让总是生病，如果小孩容易生病，像哮喘的病人总是发作，可能跑几步、走几步路，就有点出不过来气的情况。小孩很难长的很好，所以家长要把基础的疾病控制好。

做哪些运动可以长高

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

一般情况下，单杠拔伸、游泳、打羽毛球、打篮球等运动可以长高。具体情况分析如下：患者平时多进行科学锻炼，有利于身体的发育。例如，让患者练习单杠拔伸，方法是让患者两只手扶着横杆，慢慢地做，10-15秒，一天3-4次，每次8-10次。这种锻炼可以拉伸腰韧带，增强局部肌肉、韧带的弹性和韧带，促进身体的生长。平时多参加游泳、打羽毛球、打篮球等，都能促进局部骨骼的生长，促进机体的生长。

吃什么可以让孩子长高

陈瑶副主任医师

儿科山东省立医院三级甲等

都吃补钙有营养的食物。生活中注意休息，避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力，补充维生素微量元素，定期复查处理，避免错过治疗的时期。另外不要长时间的熬夜。

哪10种食物能让孩子长高

陈瑶副主任医师

儿科山东省立医院三级甲等

豆制品，鸡蛋，牛奶，菠菜，沙丁鱼，胡萝卜，橘子，虾，橘子，小米。小米中含有丰富的B族维生素，B族维生素及不饱和脂肪酸都是生长发与必需的营养。特别是不饱和脂肪酸，对宝宝大脑发育有益处。

哪些食物能让孩子长高

陈瑶副主任医师

儿科山东省立医院三级甲等

蛋白含量高的食物能让孩子长高，优质蛋白含量比较高的肉类、豆制品，还有奶，奶类是孩子必不可少的。另外是VA、VD，像VA里边，肉类VA的含量比较多。维生素D比如晒太阳可以补充，也可以有专门的食物含维生素D高的补充。

如何让孩子自然长高

周小凤副主任医师

儿科首都医科大学宣武医院三级甲等

1.要注意给宝宝提供足够的营养。多吃一些肉类、鸡蛋、牛奶等。2.不要让孩子有太大的心理负担，心理上的阴影和压力都会对身高的发育造成一定的影响。保持良好的精神状态，保持良好的睡眠。3.在日常生活中可以进行一些户外运动，比如跳高、篮球、排球等。虽然孩子的身高主要受父母的影响，与基因遗传有关，但是通过后天的努力还是可以让孩子长高的。

有没有一些家常菜可以让孩子长高

陈瑶副主任医师

儿科山东省立医院三级甲等

这里有两道菜式：肉末烧豆腐和红烧鱼块。至于其他的菜式就不做过多的介绍，因为家常菜再多，对孩子的作用始终万变不离其宗，重要的是里面所包含的营养是不是孩子需要的。说到营养，不得不提及蛋白质，此外还有脂肪和钙的摄入，严格控制摄入量。因为摄入过多会导致肥胖从而影响生长发育，平时要注意安排好时间进行户外锻炼、平时不要熬夜等，只有两者一起办到才能真正意义上做到长高。

小孩发烧会长高吗

李占胜医师

外科威县贺钊乡小河村卫生室一级甲等

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