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4一6岁儿童一周食谱应该是什么样的

我家孩子才5岁，我想给孩子制定个一周的食谱，想知道应该是什么样的?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

陈瑶,山东省立医院,副主任医师

陈瑶副主任医师儿科

三级甲等山东省立医院

问题分析：孩子的食谱应该是营养均衡、少食多餐、减少零食摄入量等。膳食应该有谷物和薯类、乳制品、鱼肉禽蛋类、豆类及其制品、蔬菜和水果。不要给孩子多吃油炸食品、香精含量太多的零食。

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4一6岁儿童一周食谱应该是什么样的

陈瑶副主任医师

儿科山东省立医院三级甲等

孩子的食谱应该是营养均衡、少食多餐、减少零食摄入量等。膳食应该有谷物和薯类、乳制品、鱼肉禽蛋类、豆类及其制品、蔬菜和水果。不要给孩子多吃油炸食品、香精含量太多的零食。

4一6岁儿童一周食谱有哪些

陈瑶副主任医师

儿科山东省立医院三级甲等

4一6岁儿童一周食谱应该是要在保持营养均衡的基础上适量的变化，可以多给孩子食用蛋类、乳制品、鱼类、豆类、蔬菜、水果等，而且每次还要注意量的控制，避免孩子食用过多。平时要尽量的避免孩子食用一些油炸、烧烤类的食物。

7岁儿童一周食谱安排

陈瑶副主任医师

儿科山东省立医院三级甲等

星期一可以炖排骨海带汤，然后把多出来的汤煮面条吃，星期二做黑木耳瘦肉粥，杏鲍菇炒胡萝卜，做葱油饼和水煮鸡蛋，星期三做赤豆小汤圆，简易三明治，星期四可以做紫薯粥，韭菜煎饼，星期五可以做牛奶煮燕麦，再放一些葡萄干，可以包一些韭菜鸡蛋馅春卷，星期六星期天可以吃小米红枣粥，吐司披萨，炒菜花。

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