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来例假吃什么对身体好

我这几天来例假了，有点肚子疼痛，来例假吃什么对身体好?有什么注意事项?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

李育竹,山东大学齐鲁医院,副主任医师

李育竹副主任医师妇产科

三级甲等山东大学齐鲁医院

问题分析：经期应该吃营养丰富，容易消化的新鲜蔬菜水果，这样才能让养分得到充分的保障。可以多吃香蕉，鱼类等，温补类的食品。要注意保暖，不要吃辛辣刺激、注意个人卫生，每天要清洁外阴，清洗内裤。

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来例假吃什么补血最快

赵晓东主任医师

妇产科北京医院三级甲等

例假一般指的是月经。通常情况下，没有来月经吃什么补血最快这一说法，来月经的女性可以适量吃红枣、阿胶等补血较好。具体情况分析如下：月经是随着卵巢周期性变化，出现子宫内膜周期性脱落，出现出血的情况，来月经的女性可以适量吃红枣、阿胶等富含铁元素的食物，可以起到补血的效果。此外建议来月经的女性应注意保暖，少吃辛辣、生冷、刺激性的食物，保持心情愉悦，避免熬夜，经期时做好外阴的清洁工作。

来例假吃什么水果好

赵晓东主任医师

妇产科北京医院三级甲等

一般情况下，来例假吃的水果比较多，具体分析如下：女性在来例假时可以食用很多水果，比如香蕉、芒果、猕猴桃、柠檬、葡萄、苹果等，可以帮助缓解焦虑紧张的心情，刺激胃口，促进食物的消化和吸收，从而帮助经期身体的康复。但是千万别食用冰镇的水果，也不能一次过量食用。需要注意的是，平时要保证充足的睡眠，避免过度劳累，同时保持饮食营养均衡，有助于身体健康。

来例假时吃什么可以促进排污

赵晓东主任医师

妇产科北京医院三级甲等

一般情况下，在来例假期间，通常建议吃些活血调经中成药或中药进行调理。只要病人不患虚证，如气血不足、平时来经较少、以及病人自身体质较弱、易气短、无力、神疲乏力等。除此以外，血热妄行证的患者不宜使用中药，因其自身出血量较大，使用后有可能造成出血量的增加。通常可服用益母草或新生化颗粒或少腹逐瘀颗粒进行调理。

女生来例假吃什么

赵晓东主任医师

妇产科北京医院三级甲等

女性在月经期间没有具体的饮食规定，要保证充足的营养。女性在月经期间抵抗力比较差，一般会在经血的排泄之后出现身体的衰弱，这时候要注意自己的食物。日常饮食中要注意多吃牛羊肉、动物肝脏、红枣、花生等食物，既要保证日常的日常需要，又要保证经血中丢失的食物。来例假的时候要避免吃生冷辛辣刺激性的食品，以免出现经期的疼痛，从而导致月经和日常的正常生活。

来例假吃什么对身体好

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

经期应该吃营养丰富，容易消化的新鲜蔬菜水果，这样才能让养分得到充分的保障。可以多吃香蕉，鱼类等，温补类的食品。要注意保暖，不要吃辛辣刺激、注意个人卫生，每天要清洁外阴，清洗内裤。

来例假吃什么水果好

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

一般月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，月经期间适宜吃的水果，有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，平时多休息，多饮水，避免着凉，不吃过冷的，辛辣刺激性的食物。

来例假期间吃什么最好

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

可以喝姜糖茶，有暖宫的作用，要多吃富含铁剂的食物，比如动物的肝脏，有食补的作用，预防发生失血性的贫血。月经期间还要多吃蔬菜，可以保持女性大便通畅，避免出现便秘，引起腹痛症状。

例假吃什么可以排毒

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

勿食生冷食物，多食用热性食物，如红豆汤、八宝糖、桂圆汤等；平时还是需要注意，保持阴部清洁，情绪稳定，多吃些豆制品，养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律。

例假来了吃什么好

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

例假来了一般指的是月经来了，通常吃有营养的食物比较好，如蛋类、鱼肉等。如果出现月经来了的情况，患者可以吃有营养的食物，如蛋类、瘦肉、鱼肉、羊肉等食物，这些食物对身体有滋补作用。此外，需要避免摄入生冷、辛辣的食物。在月经期间，需要注意保暖，不能着凉，不能过于劳累。同时，需要尽量避免性生活，以免导致细菌进入阴道，不利于身体健康。

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白癜风主要有以下四个方面的危害：（1）白癜风对患者正常的学习,就业,婚姻,家庭,社交等等造成严重的影响.（2）社会上有很多人对白癜风患者有一定的歧视,导致广大患者自尊心受到毁灭性打击,从而产生一系列精神方面的疾患。（3）最新的医学研究证实,白癜风患者紫外线防御能力弱,皮肤癌的发病率比正常人要高很多.

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