问题分析:一般情况下,腰一阵阵的抽痛主要有以下几种原因:1、腰椎疾病,主要是因为长时间的坐着或是睡觉姿势不好造成的,一般都是躺在病床上躺上两天,也可以在疼痛的地方进行热敷,如果病情比较严重的话就去医院做ct明确具体病情,再积极进行治疗。2、肾亏,如果是因为长时间的不健康的饮食,可以多食用秋葵、核桃、黑米等一些具有补肾益气的食品,可以改善腰疼的情况。