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踝关节扭伤是什么原因引起的

踝关节扭伤是什么原因引起的
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刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析:踝关节扭伤通常是由于不小心扭伤引起的,多见于体育迷和穿高跟鞋的人。它的诱因通常是运动,在不平的路上散步,和穿着高跟鞋。
一、主要原因
踝关节周围的韧带受伤:当下楼梯或者在崎岖的道路上行走时,踝关节会弯曲(像是一个垫子)。这时,如果踝关节的内侧或外侧翻超出了踝关节周边的韧带所能调整的极限。
二、诱发因素
1、体育运动:由于踝关节扭伤是最普遍的运动伤害,因此在进行体育运动时,尤其是跳跃、跳远、足球等要求足底柔韧的运动时,很可能会引起踝关节的扭伤。
2、路面不平:道路不平,比如在上下楼梯时,被障碍物绊了一下,在崎岖不平的道路上行走,或在奔跑时失去平衡。
3、穿高跟鞋:穿着不合适的高跟鞋和高跟鞋,虽然地板很平坦,但穿高跟鞋会让脚部出现损伤,增加脚部扭伤的几率。

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踝关节扭伤通常是由于不小心扭伤引起的,多见于体育迷和穿高跟鞋的人。它的诱因通常是运动,在不平的路上散步,和穿着高跟鞋。一、主要原因踝关节周围的韧带受伤:当下楼梯或者在崎岖的道路上行走时,踝关节会弯曲(像是一个垫子)。这时,如果踝关节的内侧或外侧翻超出了踝关节周边的韧带所能调整的极限。二、诱发因素1、体育运动:由于踝关节扭伤是最普遍的运动伤害,因此在进行体育运动时,尤其是跳跃、跳远、足球等要求足底柔韧的运动时,很可能会引起踝关节的扭伤。2、路面不平:道路不平,比如在上下楼梯时,被障碍物绊了一下,在崎岖不平的道路上行走,或在奔跑时失去平衡。3、穿高跟鞋:穿着不合适的高跟鞋和高跟鞋,虽然地板很平坦,但穿高跟鞋会让脚部出现损伤,增加脚部扭伤的几率。
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问题分析:一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治。意见建议:二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展。24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷,促使扭伤处周围的淤血消散。 三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期,以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法,以肿处为中心,向周围各个方向擦揉。
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刘风华
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