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软化血管的方法有哪些

我这段时间老是会头晕、头痛，时轻时重，反复发作，去检查是血管硬的原因，想问一下怎么软化血管?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

廖张元,天津医科大学总医院,副主任医师

廖张元副主任医师内科

三级甲等天津医科大学总医院

问题分析：软化血管可以药物治疗，主要包括抗血小板的聚集、调脂、保护内皮和抗炎等治疗。要保持心情的愉快，尽量不要熬夜，要懂得自我舒缓、缓解压力。要适度地活动，通常采取慢跑和快走的方式，也可以选择气功。

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吃什么菜可以软化血管

周恒副主任医师

内科武汉大学人民医院三级甲等

通常情况下，没有蔬菜都可以软化血管。比如山楂、柠檬、酸枣可以软化血管。蔬菜里面一般没有软化血管的食物。但贪吃油腻食物、抽烟、缺乏运动、大量饮酒等都可能导致血管硬化。蔬菜中含脂肪量很少，一般在减少脂肪摄入，往往可以起到软化血管的效果。从这个角度，比如茄子、白菜、土豆、青椒、黄瓜等都比较好。软化血管光靠食物是不够的，建议要改变不良饮食、生活习惯，戒除烟、酒，尽量少吃油腻食物，否则有些疾病也会导致血管硬化，比如高血压。另外，保持血压稳定也是软化血管的一个比较重要因素。

吃什么菜软化血管最好

周恒副主任医师

内科武汉大学人民医院三级甲等

一般情况下，软化血管尽量吃高纤维以及富含钾离子的蔬菜。具体分析如下：通常来讲，南瓜、白菜、菠菜、香菇、木耳等都属于高纤维的蔬菜，可以对血管软化起到很好的辅助作用。此外，还可以起到抑制热量的吸收以及减轻肥胖的作用，能够润肠通便、防止便秘。富含钾离子的蔬菜也可多吃，如甘蓝、口蘑、南瓜、红苋菜等，这类蔬菜富含钾离子，对控制和降低血压有一定作用，达到软化血管的作用。

吃什么可以软化血管

周恒副主任医师

内科武汉大学人民医院三级甲等

吃以下食物可以软化血管，具体分析如下：血管硬化主要是因为血脂过高，喜欢吃油腻的食物会损伤脾胃，容易滋生湿热。如果体内有湿热，就会出现瘀血，或者是胸闷气短、心前区疼痛。患者可以根据症状采取相应的疗法，如舌苔较重，可服用瓜蒌皮、白半夏、心前区、腰痛、腹胀、服用龙胆泻肝丸。这样，湿热的痰液就会被清除，血管就会变得柔软。

吃什么软化血管最好

周恒副主任医师

内科武汉大学人民医院三级甲等

吃低盐、低脂、糖分的食物软化血管好。动脉硬化是由于动脉管壁变薄，失去弹性而引起的一种与高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖等有关的血管病变。可以在医师的建议下服用一些抗凝的药物来进行软化，同时要吃一些低盐、低脂、糖分的食物，比如蘑菇、芹菜、洋葱、番茄等，这些都是含有丰富的维生素的蔬菜，能够起到调节血脂和血压的作用。

吃什么水果可以软化血管

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

软化血管可以吃些苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜等水果。血管硬化一般的水果蔬菜都可以吃的，多吃这方面食物对病情缓解有帮助的，平常要注意限制高胆固醇、高脂肪饮食的摄入量，以减少脂类物质在血管内沉积。

快速软化血管的方法

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

要对于饮食进行控制，长期的高盐、高糖、高油、高脂的饮食，也会导致体内的胆固醇还有甘油三酯的升高，不要久坐，长期坐着也会引起血管硬化。要多运动，吃软化血管的食物，再就是减少脂肪和糖的摄入。

快速软化血管最好方法

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

除了调整饮食、注意运动外，部分血管硬化还得遵医嘱使用降血脂、预防血栓等药物。通过这些药物能稳定血管上的粥样硬化斑块，尽可能避免斑块脱落、形成血栓，堵塞血管。

快速软化血管最好方法是什么

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

少吃肥肉、猪油、骨髓、奶油。多吃富含维生素C、高纤维的水果蔬菜。部分血管硬化可以使用降血脂、预防血栓等药物。能稳定血管上的粥样硬化斑块，尽可能避免斑块脱落、形成血栓，堵塞血管。

老年人软化血管的方法

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

对于血管的软化治疗，可以通过饮食调理，也可以通过药物口服治疗。可以口服或静脉输入药物，病人可以多吃黑木耳以防止血压升高，并且可以防止血管的硬化，如果将黑木耳和大蒜、生葱一起食用，还可以缓解冠状动脉粥样硬化。其次，病人还可以多吃一些含有核酸的食物，比如香菇等，香菇对于防治心血管疾病有积极作用。再有，病人可以多吃含有维生素C、B2等食物，如蜂蜜，胡萝卜等。

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