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腰肌劳损能自愈吗

我平时经常觉得腰疼，一直没太在意，前几天疼得特别厉害，医生说是腰肌劳损造成的，腰肌劳损能自愈吗?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

廖张元,天津医科大学总医院,副主任医师

廖张元副主任医师内科

三级甲等天津医科大学总医院

问题分析：腰肌劳损是可以自愈的，腰肌劳损病患要避免过度劳累，矫正不良的体位，通过适当的功能锻炼、腰背肌的肌肉锻炼、理疗、推拿等舒筋活血的治疗，经过一段时间的修养，腰肌劳损是可以自愈的。

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腰肌劳损是什么原因

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

腰肌劳损可能是长期从事重体力劳动、疾病后遗症、居住环境不良等原因导致的。长期从事重体力劳动可能会导致腰部持续性过劳，患者多是从事长途运输的汽车司机、弯腰搬运重物劳动者等。如果患者出现腰部急性损伤后未经治疗、治疗不彻底或不及时的情况，则可能会导致疾病后遗症，出现腰肌劳损的情况。长期居住在阴冷潮湿的环境中，会导致腰部肌肉受到湿气、寒气的侵袭，从而发生劳损。

腰肌劳损怎么锻炼？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

腰肌劳损可以通过舒缓的运动、平板支撑、小燕飞等方式进行锻炼。腰肌劳损主要是由于腰部的疲劳，或是腰部的急性损伤，如果不能得到及时的治疗，会导致肌肉的损伤、炎症，进而导致肌肉的劳损。在日常生活中要尽量不要过度劳累，可以进行一些功能锻炼，比如小燕飞，病人躺在病床上，双臂和双腿伸展，一天三到四次，可以在医生的建议下进行功能锻炼。

腰肌劳损怎么恢复？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

腰肌劳损可以通过西医治疗，中医治疗，减轻体重等来缓解。腰肌劳损多是由于长期的劳累、姿势不良、姿势不当导致的腰部肌肉、筋膜的慢性损伤，局部肌肉会有无菌性炎症、水肿渗出，主要表现为腰部疼痛、活动受限，也有下肢放射痛等。腰肌劳损的疼痛可以通过服用消炎止痛药来缓解，比如消炎止痛药，可以选择局部的封闭治疗，也可以选择中医手法按摩、中药外敷、中药熏蒸、膏药贴敷、针刀、针灸等。轻度的患者要2-3个星期，严重的患者要2-3个月的时间来康复。具体的使用方法要根据临床情况，在医生的面诊指导下进行。

小孩腰肌劳损怎么治疗

周小凤副主任医师

儿科首都医科大学宣武医院三级甲等

纠正不良坐姿，站立姿势，避免疲劳，加强腰椎运动，一般可以在硬床上睡觉，帮助腰椎变形，也可以做康复锻炼，针灸理疗。平时不要经常弯腰，坐或站立很长时间，要适当运动，可以起到一定的缓解作用，平时要注意腰部的温暖，可以选择热敷按摩，或者吃一些血液循环的药物来缓解。

严重腰肌劳损多久恢复

廖张元副主任医师

内科天津医科大学总医院三级甲等

严重腰肌劳损要恢复一个月，腰肌劳损的治疗主要是休息，休息的天数因劳损的程度而有所不同的，轻的是需要半月左右，相对严重的需要一个月左右。通过按摩，理疗会好得快一点的。

腰肌劳损不经过治疗会自愈吗

廖张元副主任医师

内科天津医科大学总医院三级甲等

出现了腰部肌肉劳损不治疗不会自愈，还会导致劳动能力下降，不能正常工作，甚至生活，特别是在长时间站立或者坐着时都会出现明显的症状，从而影响生活质量，腰肌劳损会导致腰部功能下降，特别是不敢弯腰活动。

腰肌劳损的症状

廖张元副主任医师

内科天津医科大学总医院三级甲等

腰肌劳损，主要是长期腰部肌肉过度劳损，导致腰部肌肉乳酸等代谢产物积聚过多，难以及时分解，就会出现腰部肌肉、筋膜无菌性炎症。其主要临床症状为腰部酸疼或者胀痛，部分病人为刺痛或者灼痛，寒冷刺激或劳累后疼痛加重，休息后可缓解，不能长时间弯腰工作，腰部有压痛点，多位于骶棘肌处、髂骨嵴后部，少部分腰椎活动受限。

腰肌劳损膏药

黄世昌副主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

腰肌劳损在使用膏药治疗的时候，主要是使用具有活血化瘀镇痛作用的膏药，在使用膏药敷贴治疗的同时，还是要做好自己的身体护理工作，避免弯腰提重物或者是单手提重物。

腰肌劳损可以自愈么

黄世昌副主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

腰肌劳损是可以自愈的，腰肌劳损病人要避免过度劳累，矫正不良的体位，通过适当的功能锻炼、腰背肌的肌肉锻炼、理疗、推拿等舒筋活血的治疗，经过一段时间的修养，腰肌劳损是可以自愈的。

我刚20岁，得了腰肌劳损，这个

曹永主任医师

外科同煤总医院三级甲等

你好！根据你介绍的情况，得了腰肌劳损，可能是因为你长时间的站立或坐立，姿势固定引起的。这个病一般是可以好起来的。建议你在急性发作期，应该平卧硬板床休息，加强腰肌功能的锻炼，可以用推拿按摩的方法理疗，平时坐立和站立时间不要太长，要多变换姿势，这样腰肌劳损就会好起来。祝你早日康复。

腰肌劳损，在腰上贴了两贴膏药，又在两边可

外科肥城矿业集团大封社区医院一级甲等

你好，考虑为腰肌劳损的病变发生，多因腰部负重受凉，劳累过度休息欠佳等因素，致使了腰部肌肉软组织充血水肿增生粘连，肌酸增高，无菌性炎症发生，从而引发了腰痛不适的症状发生。建议外敷膏药是可以的，能够起到活血化瘀，舒筋通络的作用，配合口服腰痛宁胶囊，布洛芬缓释胶囊，舒筋健腰丸，壮腰健肾丸等药物治疗，饮食上

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