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神经递质紊乱怎么办
我这几天我睡得不佳,精神状态很差,整天就恍恍惚惚,一临近晚上,就会睡不着,神经递质紊乱怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
廖张元
副主任医师
内科
三级甲等
天津医科大学总医院
问题分析:
注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料,并注意改善睡眠环境等,有利于减轻大脑兴奋状态,精神状态放轻松,白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡。
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