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长期睡不着觉怎么办

我这段时间经常会睡不着觉，而且还没有一点精神，长期睡不着觉怎么办?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

廖张元,天津医科大学总医院,副主任医师

廖张元副主任医师内科

三级甲等天津医科大学总医院

问题分析：长期睡不着觉属于慢性失眠，慢性失眠对人的危害很大，所以一旦出现长期睡不着觉的情况，一定要及时治疗，主要是以药物进行治疗，同时配合一些舒缓的音乐来帮助睡眠，也可以适当的喝一些牛奶。

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