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高血压生活方式干预

高血压生活方式干预
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周恒 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 武汉大学人民医院

问题分析:高血压生活方式干预有保持心态良好、减肥、适当运动、生活节奏要放缓等。
一、心态良好,心情不好会影响血压,喜怒忧悲恐惊等,都会出现一定的升高。快速的工作和紧张的生活也会导致血压上升,另外,情绪低落还会导致吸烟和酗酒,从而间接地降低了血压。
二、减肥,高血压伴有肥胖症的人要把自己的体重控制在适当的范围内,饮食要注意降低总卡路里,注意保持低盐、低脂肪的食物,同时要注意避免吸烟和酗酒等不良的生活习惯。
三、适当运动,适当的运动可以降低高血压病人的血压,降低一些并发症。
四、生活节奏要放缓,服用药物时要做到坐起、站起的速度要慢,生活要有规律,要劳逸结合,要多休息,不要过于紧绷。

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降压功效并不明显,主要功效是清热解毒,非常适合用在各种热毒疾病方面,其中清肝热的效果非常不错,高血压要服用降压药,经常监测血压变化,保持情绪稳定,不要过喜过悲。
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高血压病人应该保持清淡均衡的饮食,多食高纤维食物。烹调食物时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,可以适当吃一些降压食物,比如芹菜、玉米须等,都是不错的选择。
高血压多高算高血压
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
在非药物控制的前提下,一般将收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg(≥140/90mmHg),称为高血压。高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高,同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征,患者的血压会出现升高的情况,一般收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。建议患者在医生指导下使用比索洛尔、硝苯地平、维拉帕米等药物治疗。
高血压喝什么豆浆好
周恒副主任医师
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豆浆做为一种营养豆制品,血压偏高只可以喝豆浆,豆浆还对预防和治疗高血压有益。豆浆营养丰富,富含各种维生素及矿物质,特别是钙、磷含量较高,而且还有一定的药用价值。豆浆营养丰富,超高蛋白质给人带来极大好处,也是非常容易消化,适用于多数人群。此外豆浆还是一种天然营养饮品。豆浆的主要作用则是防止高血压,因此,高血压患者非常适宜饮用豆浆,特别是无糖豆浆。
高血压能吃韭菜吗
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
有高血压的人可能吃韭菜。对高血压患者在饮食方面,仍应以低盐、低脂、清淡的饮食为宜。通常患者可以吃韭菜,不会应该血压水平,而且可以补充机体所需营养,有助于增强机体抵抗力。同时患者一般不应食用过咸的食物,亦不可过辣、过油,平时不熬夜、注意休息,不可以喝咖啡、浓茶,不做剧烈运动血压就会居高不下,需长期使用降压药。
高血压能好吗
龚新宇副主任医师
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高血压一经诊断成立是终生疾病。需要终生用药控制,还需要终生良好的生活方式调整。良好的生活方式,对高血压病人非常重要。有利于血压的稳定,减少或者延缓并发症的出现,有利于身体健康。
高血压怕冷吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
患有高血压的病人不仅怕冷,同时非常的怕热。如果长时间出现怕冷或者是怕热的情况,极为容易出现脑溢血的现象。应该保持通风,多到外面呼吸新鲜的空气,可以适当的运动,有利于身体的健康。
高血压肾诊断依据
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
高血压肾诊断依据通常是血压持续升高,或出现眼皮和下肢肿胀,出现心肌扩张的情况,如果出现条纹状、火焰状出血、持续性软性渗出等症状,则提示有相关的临床表现。这是由于肾脏是一个毛细的血管组成的,它可以滤除身体中的毒素,同时也可以防止蛋白和高血压,从而导致血液中的血压升高,从而导致蛋白渗漏,如果蛋白暴露出来,就会对肾的滤网系统产生损伤,形成一个怪圈。
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高血压是在不同的时间,测量动脉血压,有三次以上收缩压大于140mmHg和/或舒张压大于90mmHg,就可以鉴定为成年人高血压,高血压是生活方式病,分原发性和继发性两大类,原发性高血压发病原因不明,占高血压人群的95%以上,继发性高血压则是指继发于其他疾病或原因的高血压,只占高血压人群的5%~10%。
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