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怎样养肾和护肾

我现在到了中年了，感觉得养肾和护肾了，那么该怎样养肾和护肾?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张聪,中日友好医院,副主任医师

张聪副主任医师内科

三级甲等中日友好医院

问题分析：只有肾脏健康，人体才能精力充沛，所以对于肾脏一定要呵护。首先要积极参加体育锻炼，增强体质，保持充足的睡眠，饮食要均衡，荤素搭配，以及肥甘厚腻的食物，减少胃肠的负担。

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护肝养肾吃什么好

王东主任医师

外科北京大学人民医院三级甲等

通常情况下，患者可以吃菊花、龙胆草等来护肝，患者可以吃鹿茸、蛇床子等来养肾。具体情况分析如下菊花：具有清热、降肝火、清肝明目的作用，可以起到养肝护肝的作用。龙胆草：龙胆草味苦性寒，具有清热燥湿、泻肝胆火等功效，可以用来治疗湿热黄疸、阴肿阴痒、湿疹瘙痒、肝火目赤等病症。鹿茸：鹿茸是指梅花鹿或马鹿的雄鹿未骨化而带茸毛的幼角，具有补肾阳、益精血、强筋骨等功效。蛇床子：蛇床子为伞形科蛇床属植物蛇床的果实，具有温肾壮阳、祛风止痒等功效，患者适量喝蛇床子所泡的酒，一般能起到壮阳的作用。

护肝养肾的方法有哪些

王东主任医师

外科北京大学人民医院三级甲等

一般情况下，护肝养肾的方法有改变走路方式、按摩、提肛锻炼等。具体内容如下：1.改变走路方式：患者可以尽量用足跟行走，行走时，脚后跟首先着地，前脚踩在地面时，脚尖踮起来，对肾经的穴位有一定的刺激作用。2.按摩:患者还可以用温热的手按摩肾腧，从而补助肾气。3.提肛锻炼：患者还可以常常收腹，多做提肛锻炼，从而护肝养肾。

养肝养肾的方法是什么

王东主任医师

外科北京大学人民医院三级甲等

一般情况下，养肝养肾的方法有药物治疗、生活管理等。具体分析如下：1.药物治疗：如果肝或肾有问题，患者可以在医生指导下使用杞菊地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等药物进行治疗，能够起到养肝养肾的作用。2.生活管理：在日常生活中，患者应该做好生活管理，要暴饮暴食，不要吃太多的蛋白质含量高的食物，否则可能会加重肾脏的负担。

养肾穴位在哪里

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

养肾穴位并腿坐于床沿，两手掌对搓至手心发热，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，至有热感为止。养肾穴位肾被称为人的先天之本、生命之源，中医认为它就像人体的一个大仓库，人的生命基本物质由它储藏并支配使用，如果这个仓库里物资不足，五脏六腑和身体的其他组织器官得不到充分的濡养，身体就会出现病变。

怎样养肾比较好

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

用枸杞子泡水喝补肾效果不错的。枸杞子泡水喝更好喝些，生吃不太好，生的有点不干净，泡的第一遍不要喝相当于洗枸杞，用手洗容易洗破枸杞，破坏营养，所以用热水泡即可。

补血养肾丸的作用

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

补血养阴丸的作用如下所示：补血养阴丸具有养阴补血，清虚热之功效。主治女痨。症见心悸心烦、失眠多梦、口燥咽干、两颊潮红、夜间盗汗、舌淡少苔、脉细数。临床上常用于治疗干血痨。对于更年期女性雌激素紊乱、孕激素下降等情况，有很好的效果。另外，补肝肾，益精血，对调节的人体虚弱、气血不足、胡须和头发过早的发白都有一定的效果。

女人能吃补血养肾丸吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

一般情况下，女人能吃补血养肾丸。补血养肾丸可以补肝肾，益精血，主要成分是制何首乌、牛膝等，用于身体虚弱、气血不足等病症的治疗。一般情况下，对于气血不足、月经不调都有一定的调理作用。在治疗期间，建议患者注意合理安排休息时间，以清淡、易消化的饮食为主，适当进行户外体育锻炼，注意保暖，有利于身体的健康。

女人怎样补血养肾

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

一般来说，女人需要通过以下方式补血养肾。女人要想补血养肾，平时可以适当补充黑豆、黑木耳、核桃、干贝、黑芝麻、牛奶、鸡汤、瘦肉、枸杞等食物，一般一定程度上能起到补肾养血的作用。必要时可以遵医嘱服用阿胶口服液、养血补肾丸等药物进行治疗。日常生活中，要养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，而且还要保证营养均衡合理。

女生补肾养肾吃什么

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

女生补肾养肾可以根据临床所伴随的症状，参考以下药物和食物的选择：1.如果伴有腰膝酸软、头晕头痛、须发早白、失眠多梦等症状者，可以吃金匮肾气丸，或者服用莲子、银耳、西洋参等补肾精。2.如果是处于青少年期的女生，伴有发育迟缓、记忆力减退等症状，可以吃六味地黄丸、补肾益脑丸，平时也可以服用枸杞、黑芝麻、木耳等补肾。

怎样调养肾虚

刘成奎医师

内科清河区医院二级乙等

有肾虚的患者，首先应该确定肾虚的类型如果是肾阴虚可以用用，六味地黄丸来进行口服治疗如果是肾阳虚可以应用金匮肾气丸，如果不知道自己肾虚的类型可以用肾宝片阴阳双补进行治疗平时避免熬夜避免手淫的习惯。

怎样白发变黑发，男人养肾养肝才能滋生黑发

张文娟主任医师

皮肤科北京大学人民医院三级甲等

通过确保充足的睡眠、增加黑色食物的摄入量、定期进行体育锻炼、适当补充维生素，可以促进白发向黑发的转变。1、确保充足的睡眠：充足的休息可以避免因肝脏在夜间休息而导致白发过早形成。若肝胆排毒功能出现异常，未能实现自我修复，将导致肝脏血液供应不足，从而影响毛发的正常生长。2、增加黑色食物的摄入量：在中医理

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