问题分析:植物神经紊乱症状要注意:适当增加体育锻炼每天白天20-30分钟的慢跑或快走或健身或打羽毛球瑜伽健美操骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪改善身体状况。注意饮食三餐都要吃特别是早餐午餐和晚餐要荤素搭配一味的素食营养不良时容易神经衰弱。跑步时或难受时旁边没人时可以大声喊一喊或唱歌释放压抑情绪。多跟家人或知心朋友沟通获得足够的情感支持。