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猪心怎样吃法治失眠

最近总是失眠，很长时间睡不着觉，听朋友说吃猪心可以治疗失眠，猪心怎样吃法治失眠?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

黄世昌,北京大学第一医院,副主任医师

黄世昌副主任医师内科

三级甲等北京大学第一医院

问题分析：猪心有一定的安眠养神的功效，所以如果出现失眠，可以通过食补进行调理有一定改善失眠的作用。可以用猪心炖柏子仁，也可以用猪心炖大枣，猪心炖玉竹，参芪蒸猪心，猪心枣仁汤。

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桂圆干怎样吃治失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

桂圆干又名龙眼，具有养心安神的功效，对失眠有辅助作用。具体方法包括：第一，生吃。桂圆干作为一种食品，不经任何加工即可直接食用，简单方便。第二，患者可以把桂圆干泡在水里。每次服用3-5个龙眼，加入300-400ml开水，每天饮用。第三，还可以做桂圆粥。此外，可以放一些枣、枸杞、莲子等，每天喝一碗对治疗失眠有效。

肉桂能治失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

肉桂不能治疗失眠。用肉桂治疗失眠只是一种偏颇的方法，没有得到医学界的认可，没有充分的科学依据，所以最好不要使用肉桂来治疗失眠。患者晚上睡不着的时候，可以选择这种轻音乐来帮助睡眠。另外，睡觉前可以喝一杯热牛奶帮助睡眠，但烦躁的时候，不要在床上躺着。防止因过于愤怒而失眠恶化，起床做别的事情也许能帮助睡眠。

失眠可以吃猪心吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠可以吃猪心。因为猪心能安神补益，可以治疗心血管不足引起的心悸、自汗、失眠等症状，猪心能治失眠，而且猪心对人心脏也有好处。除此之外，失眠的原因还有很多，除了自己的原因之外，还有精神上的因素，比如精神紧张、生活压力、抑郁、情绪不稳定等。因此，建议患者合理安排情绪，不要过度紧张，放松自己，也有助于改善失眠。

失眠猪心煮什么好处

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠吃猪心可以起到缓解作用。猪心有稳定心，益气补血的作用，猪心给心脏气血不足引起的警戒亢奋、自寒、失眠等，因此猪心是可以治疗失眠的症状，猪心对心脏也有好处。除此之外，引起失眠的原因有很多，除此之外，精神压力、生活压力、抑郁、情绪不稳定等精神因素也可能是原因。因此，建议患者平时也合理安排自己的感情，放松一下。

怎样应对顽固失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

从这几个方面应对顽固性失眠：1.建议失眠患者白天增加一些活动。活动增加后，大脑在夜间分泌的睡眠相关激素会增加，可以改善睡眠。2.适当的日光浴。白天，紫外线可以通过视网膜进入下丘脑，促进内源性激素的分泌和变化，晚上有助于睡眠。3.一些生活习惯，比如不喝浓茶咖啡，暴饮暴食，睡前3小时想一些让自己特别兴奋或者太难过的事情。如果你保持冷静，你会睡得更好。4.白天可以吃一些有助于睡眠的食物，如小米、大枣等。含有枣皂甙，有助于改善睡眠。

怎样做到不失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

不失眠的方法如下：1.平时要保证内心的安宁，不能有工作和生活上的压力。2.要进行适当的活动。例如散步游泳有助于缓解精神和身体上的疲劳和压力。3.睡前不要喝酒，喝茶这种容易让人兴奋的饮料，否则容易引起失眠。4.可以服用药物来调节口维素、维生素B1、佳乐定等药物。如果失眠，可以去正规医院的神经科治疗。

猪心能治失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

猪心可以治疗失眠。猪心具有平静的心和良心作用，可以改善因深度扰乱或心神不安引起的失眠症状。一般利用猪心治疗失眠症状，首先要辨证，如果心神不安，可以使用猪心汤处理。猪心汤富含铁和优质蛋白质等其他营养素，可以提高脑神经的稳定性，改善睡眠。猪心汤也可以和中药一起煮，通过中药和猪心汤的作用，加强改善失眠的效果。

猪心炖三七治失眠可以吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

猪心炖三七是不治疗失眠的。猪心炖三七这种配伍方法可能来自民间，没有科学依据和临床经验。猪心属于动物的内脏。主要含有人体丰富的营养成分，含有人体所需的优质蛋白质、维生素和微量元素。三七是中药，主要作用是活血化瘀，并且三七的特点是能祛瘀生新，长期服用三七，通过活血化瘀改善心脑血管疾病周围的血液供应，可预防心脑血管疾病的发生。治疗失眠还是要去正规医院，在医生的指导下辨证施治，选择有效的方法进行治疗。

猪心炖什么可以治失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

猪心有以下几种炖法可以治疗失眠：1、参桂猪心汤：将人参(或党参)、当归、猪心放入瓦罐中煨汤，加适量调料服用。此饮食对自汗、失眠、心悸、气短、乏力等患者有益。气血两虚的老年人也可服用。2、莲子百合猪心汤，取莲子和百合，用猪心切片加水一起煲汤。中医认为莲子有养心健脾的功效，而百合能清心安神，滋阴润肺，与猪心相得益彰，有养心安神的功效。适用于心悸、气短、乏力、盗汗、失眠等症的气阴两虚患者。3、党参川芎猪心汤，由党参、川芎、五味子和猪心制成。能益气养心，活血安神。适用于心气虚寒、心失所至的心悸、气短、失眠患者。

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