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晚上睡觉为什么总是做梦

我最近晚上睡觉总是做梦，特别害怕，这是怎么回事，吃什么能调理?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

黄世昌,北京大学第一医院,副主任医师

黄世昌副主任医师内科

三级甲等北京大学第一医院

问题分析：晚上出现总是做梦的情况，也是一种睡眠障碍，长期如此对人的学习生活工作有很大的影响。出现这样症状的主要原因，能服用具有安神、助眠效果的药物，能有效减少做梦的次数。

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一般是过度思虑、用脑过度，或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。建议晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐，从心里上给自己减压，放松一下。

宝宝为什么晚上睡觉总是哭

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儿科首都医科大学宣武医院三级甲等

一般情况下，宝宝晚上睡觉总是哭，如果距离上一次哺乳的时间较长需考虑是否为饥饿所致，可以尝试性给予奶嘴或者乳头试探，若饿了进食后就会停止哭闹。也有可能是宝宝存在胃食管反流病，需要及时前往医院就诊，明确病因后对症治疗，以免延误病情的诊治。治疗期间家长要注意给宝宝保暖，适量喝温热水，促进新陈代谢，有利于促进宝宝身体恢复。

晚上睡觉老是做梦怎么办

廖张元副主任医师

内科天津医科大学总医院三级甲等

晚上睡觉总是做梦，是睡眠障碍的一种比较常见的现象，主要的原因可能与精神压力过大，过度劳累原因有关系。所以出现这样的症状，最好在入睡前可以喝杯热牛奶，睡眠之前不要做过多的运动，不要长时间玩电脑，看手机。

晚上睡觉老是做梦怎么办

廖张元副主任医师

内科天津医科大学总医院三级甲等

白天想事情想问题太多而导致的，很多时候自己并不曾察觉，执着于一些事一些人，睡觉之前不要吃太饱，也尽量少吃肉类和辛辣油腻的食物，晚餐饮食清淡，不仅有利于睡眠对身体也有很大的好处。睡前洗个热水澡，再用热水好好泡脚可以促进循环消除一天的疲劳，也可以更快的入睡，进入到深度睡眠当中。

晚上睡觉老是做梦怎么回事

黄世昌副主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

晚上睡觉老是做梦可能是血压过高的问题。也有可能是经常熬夜，生物钟紊乱的原因。需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应做适当的体力活动。

晚上睡觉老是做梦怎么治疗

廖张元副主任医师

内科天津医科大学总医院三级甲等

神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响会导致失眠多梦现象的出现。缓解失眠多梦的症状，白天适当参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质缓解紧张。保持积极乐观的良好心态。养成良好的作息习惯。

晚上睡觉老做梦是怎么回事

廖张元副主任医师

内科天津医科大学总医院三级甲等

晚上经常做梦属于多梦的症状，可能是由于平时精神压力过大，长期精神紧张，过于劳累，过于兴奋，焦虑等，睡前没有做好心理调节导致的，另外经常晚睡，睡眠环境改变也会影响睡眠质量，睡眠前胡思乱想，睡眠过程中也会出现多梦的症状。

晚上睡觉老做梦怎么办

廖张元副主任医师

内科天津医科大学总医院三级甲等

睡觉经常做梦，在睡觉之前记得要调整心态，工作、社交全部放下来，别思考那么多的问题，其次白天要让自己过得充实、过得开心，不要太刺激或者太悲伤，另外睡觉之前要洗个热水澡，可以用玫瑰或者复方精油缓解紧张的情绪，也可以选择一些熏香之类的，可以人心安定的作用，正常的梦境活动是保证机体正常活动的重要因素之一，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，睡觉前不要吃得过饱、喝的太多，让胃休息好。

晚上睡觉为什么总是做梦

黄世昌副主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

晚上出现总是做梦的情况，也是一种睡眠障碍，长期如此对人的学习生活工作有很大的影响。出现这样症状的主要原因，能服用具有安神、助眠效果的药物，能有效减少做梦的次数。

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