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高中生睡不着如何调理

我最近心情很暴躁，晚上睡不着，白天又没精神，高中生晚上睡不着觉怎么办?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

黄世昌,北京大学第一医院,副主任医师

黄世昌副主任医师内科

三级甲等北京大学第一医院

问题分析：高中生主要原因是学习压力大，导致神经长期处于高度兴奋状态，没必要有太大担心，平时可以通过运动，缓解压力，或者听听音乐来释放心情。如果长期，这个时候仍然需要运动。

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王凤英主任医师

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有可能是神经衰弱的原因，和紧张有关系的，伴多梦，一般是第一次怀孕的女性。尽量放松心态，可以吃点安神的药物先观察，可以考虑为最近的精神不佳，精神紧张导致的，或者是由体虚造成的。可以多出去走走，呼吸新鲜空气，也可以在医师的指导下吃一些药物改善一下。

失眠睡不着咋办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠睡不着可通过以下方法调整：一、不要补觉。如果在夜里醒过来，十五分钟，还能重新入睡，打开收音机听听广播等，有睡意了再关掉广播。记住，不管在夜里睡得好与不好，在第二天早上起来按时起床，即便是周末，也不能试图补觉。二、不要养成赖床的习惯，只有真的感到困时再上床睡觉。如果在床上躺了十五分钟还不能入眠，那要起来做些单调而轻松的事情。

睡不着跑步治失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

睡前跑步有助于睡眠。因为运动导致身体疲惫，大脑对身体疲惫的反应是增加深度睡眠的时间。从科学角度来说，适量运动有助于睡眠。但是，高强度的运动和大量的运动增加了大脑内啡肽的分泌。内啡肽是一种兴奋的神经递质，能使人兴奋，更清醒。同时，高强度运动产生的乳酸也会增加，乳酸引起的肌肉酸痛会刺激大脑，影响睡眠。长期失眠的人要注意了，运动要适度。睡眠专家经过专门研究发现，睡前3小时做完运动对睡眠的效果最好。所以对于失眠患者来说，一定要记得睡前3小时内不要过热。

高中生睡不着如何调理

黄世昌副主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

高中生主要原因是学习压力大，导致神经长期处于高度兴奋状态，没必要有太大担心，平时可以通过运动，缓解压力，或者听听音乐来释放心情。如果长期，这个时候仍然需要运动。

喝完酒睡不着

黄世昌副主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

喝酒后睡不着觉多是由于酒精刺激所致，喝酒量多时，酒精代谢需要很长时间。酒精本身会刺激中枢神经系统，长时间喝酒很容易导致出现肝脏损伤，或者是出现消化道出血的现象。

很累却睡不着

黄世昌副主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

是因为身体过度疲乏的因素造成的，除此之外，还有一些人会因为脑细胞过度兴奋而引起睡不着的现象，如果持续的时间比较长，可以考虑使用镇静催眠之类的药物来进行治疗。

亢奋睡不着怎么办

廖张元副主任医师

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睡不着可以服用药物改善睡眠质量。在日常的生活里定要有一个乐观的心情和心态，遇到事情不要过于着急，也不要过于兴奋。多做户外体育锻炼，可以提高睡眠质量，还可以在睡觉之前喝一杯温牛奶，温牛奶是可以起到睡眠作用的，同时患者在睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品比如烈酒，浓茶或者是浓咖啡。

咳嗽的睡不着觉怎么办

何洁副主任医师

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晚上咳嗽，睡不着觉可以多喝些水，喝点止咳糖浆。也可以加用镇静的药物，也可以应用强烈镇咳的药物，但是这些药物不要盲目应用的，应该在指导下应用，也不能常用。避免受凉加重咳嗽。

脑梗为什么睡不着觉

廖张元副主任医师

内科天津医科大学总医院三级甲等

脑梗塞的睡不着觉，可以由多方面原因所引起，比如突然得脑梗塞后，可以出现精神紧张、压力大，导致睡眠障碍，该种情况下主要给予镇静药治疗。有些是由于颅内压增高引起头痛，也可以导致睡眠障碍。另外，也可能是由于梗塞的部位，比如颞叶梗塞和额叶梗塞可引起精神症状，过度兴奋而引起睡眠障碍。

我是高中生，便血吃什么药

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你好，根据病情分析考虑为痔疮，其主要症状为大便带血，肛周疼痛，不洁等症状。建议注意休息，清淡易消化饮食，避免辛辣刺激饮食，可以适度温水坐浴及应用痔疮栓进行治疗以缓解症状。

早上头晕胸闷，伴随想吐，神情恍惚，本人18岁，高中生...

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病例分析:是否压力过大，睡眠如何意见建议:必要时可以做头颅CT检查等等，如果相关检查没有问题，需要调整心态放松心情啊

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