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运动对心脏有好处吗

我心跳过块，常常心慌，大夫检查也没什么大问题，只要平时多运动就行，运动对心脏有好处吗?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科

三级甲等中日友好医院

问题分析：适当的有氧运动对心脏是有好处的，有氧运动的方式有快步行走，慢跑，游泳，太极拳，五禽戏，弹力带，瑜伽等，如果是有心脏病的人，可以进行运动之前进行心肺运动评估，心肺评估可以确切的找出病人的缺血阈和无氧阈，病人在缺血阈和无氧阈以下的运动量是安全的，超过缺血阈和无氧阈，病人会有心肌缺血的症状，对心脏是不利的，运动量要求每周5-7次，一天运动半小时到一小时。

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运动对艾滋病有好处

张文娟主任医师

皮肤科北京大学人民医院三级甲等

如进行适当的体育锻炼、保持良好的情绪则会改变这些状况，对艾滋病病人产生有益的作用。在对运动的作用与意义研究中发现：适当的体育锻炼不仅能够增强肌肉力量、保持良好体形体重、提高心肺功能和有氧运动力以及身体的柔韧性，而且适当的体育锻炼使正常人或艾滋病病人增加自我效能感、缓解紧张、振奋情绪，分散对负性情绪的注意力，减轻压力，从而维持免疫系统的功能，调节食欲，提高艾滋病病毒感染者及艾滋病病人的生活质量。

运动对失眠有好处吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

运动对失眠有好处。缓解失眠的运动如下：一、静坐，练习放松和深呼吸。二、瑜伽，瑜伽不仅可以陶冶身心，还可以修身养性，强身健体，而且运动量不大，相当适合失眠症患者。三、可以选择早上、晚上或者睡前打太极，在空气新鲜的地方。四、有氧散步和慢跑。五、游泳。除了运动改善失眠，还可以配合食补进行，比如睡前喝一杯热牛奶。

唱歌对心脏有好处吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

如果是没有心脏病的人群，适当唱歌能够增加肺活量，对身体有一定好处。唱歌对正常人的心脏没有什么影响，但是如果是心功能差的患者，如果过度唱歌，可能会导致心功能降低，引起胸闷、气短不适的症状。

吃什么对心脏有好处

周恒副主任医师

内科武汉大学人民医院三级甲等

吃清淡的食物对心脏有好处。随着生活条件的提高，吃高脂肪食物、高盐类食物、高尿酸食物会诱发心脏病，从而诱发动脉硬化。平时多吃含维生素、粗纤维多的食物，保持饮食清淡，避免食用高脂、高糖、高盐等食物。同时越来越多的盐、脂肪、蛋白质会导致心脏病，所以需要吃清淡的食物才对心脏有好处，以免对身体造成不良影响。

搓手对心脏有好处吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

考虑搓手对心脏没有它的好处，议还是及时明确病因，正规治疗比较好，平时要避免劳累，避免熬夜，要调整好情绪，避免情绪过于紧张或者过于激动，控制好血压血脂等。多注意观察。

喝什么茶对心脏有好处

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

喝菊花山楂茶，能够降压调脂，对于冠心病、高血压、高血脂情况具有很明显的帮助，心脏病可以喝普洱茶，绿茶、苦丁茶。心脏病患者喝茶，最好是在清晨或者上午以避免喝茶出现失眠，而导致心脏病病情加重。

跑步对心脏有好处吗

周恒副主任医师

内科武汉大学人民医院三级甲等

跑步对于心脏来说有些好处，能保护心脏。心脏是较易老化的一个重要脏器，心脏功能的好坏直接影响到其他内脏器官。跑步运动能让冠状动脉维持良好血液循环，而长时间运动者，冠状动脉不因年龄而狭窄，能确保有充足血液供应心肌，因而可防止各类心脏病。而且能保持心脏功能良好，奔跑能加快全身血液循环、调节血压分布、排除淤血等。

跑步对心脏有好处吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

跑步对心脏是有一定益处。可以保护心脏，心脏是比较容易衰老的重要器官，心脏功能对其它内脏器官有直接的影响。跑步锻炼可以使冠状动脉保持良好的血液循环，长期跑步锻炼的人，冠状动脉不会因为年龄而缩窄，可以保证足够的血液供给心肌，从而可以预防到各种心脏病的发生。并且还可以保持良好的心脏功能，跑步可以加速全身血液循环，调整血压分布，消除淤血的现象。

运动对肝脏有没有好处

徐建威副主任医师

外科山东大学齐鲁医院三级甲等

根据体质适量运动，循序渐进才会对肝脏有好处。积极从事体育锻炼是护肝的又一有效方法，因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。

晚睡觉，对心脏有影响么？是不是变肥胖？？it行业，熬...

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你好，心脏神经官能症一般表现为心脏强烈的不适症状，做相关的检查，并没有实质性的病变，患者感觉比较痛苦，对心脏没有实质性的改变，不会造成心脏方面的危害。心脏神经官能症建议到专业的精神医院的心理科就医咨询，由精神科医师根据你的详细情况决定如何处理，一般通过系统的药物治疗和自我心理调整，可以获得比较好的治

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