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降血脂的有效方法有哪些

我最近这段时间感觉身体不舒服,去检查是血脂高,降血脂的有效方法有哪些?
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:高血脂是一个比较常见的疾病,也是一个比较严重的问题,如果没有及时的控制,可以造成心脑血管的损害。降低血脂的办法有很多种,比如多到户外去锻炼,可以选择散步,慢跑,快走,转呼啦圈,跳绳等,可以促进血脂的分解,降低胆固醇和血糖。有些人平时对饮食不控制,经常大鱼大肉,导致脂肪摄入过多,形成胆固醇增高,平时应该避免高脂肪食物的摄入,多吃一些蔬菜水果。可以多喝一些茶水,茶有降低血脂清理斑块的作用。

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吃什么降血脂最好降血脂的食物有哪些
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
调整饮食作用是非常轻微的,吃清淡饮食,尽量低脂饮食,还有包括所谓的甘油三酯,包括体内还有很多的合成原料,降低食物当中甘油三酯、胆固醇的来源,这是生活必须要做到的。
降血脂比较的方法
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
降血脂比较快的办法就是饮食控制和服用药物。饮食控制指的是低脂进食,避免摄入含有过多饱和脂肪酸的食物,每日食用油不超过两小勺,戒酒,控制体重,低盐饮食等。药物主要通过抑制胆固醇的合成,避免体内过多的胆固醇的合成。
降血脂的茶有哪些种
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
降血脂的茶有很多种,平时少食富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物,每天控制主食摄入量,适量吃粗粮、杂粮、豆制品,多吃蔬菜。每天睡眠充足,要保持良好的心情,合理饮食安排。
降血脂的方法有哪些
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
降低血脂的方法有饮食控制。自我进行饮食控制是调节个人血脂、血糖最基础的方法,如果饮食控制效果良好,则不需要服用药物。尽量避免食用油脂过高的食物,多用新鲜蔬菜、水果进行替代性饮食治疗。
降血脂的方法有哪些
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
降血脂的方法,运动对机体的脂质代谢具有积极的影响,能提高脂蛋白脂酶的活性,加速脂质的运转、分解和排泄。很多医学专家都认为加强运动锻炼是高血脂症积极的防治措施。
降血脂的食品有哪些
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
降血脂的食品有很多,降血脂首先控制饮食,以清淡为主,忌烟酒,忌辛辣、油炸、甜腻、刺激性食物,少吃动物内脏、肥肉、猪头肉、鸡头、蛋黄等。多吃新鲜蔬菜及水果。在控制饮食的基础上,增加运动量,多喝水。
降血脂的食物有哪些
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
黑木耳,洋葱,芹菜,西红柿,苹果,胡萝卜,韭菜,油菜,以及豆制品,都具有降低血脂,软化血管的作用,在平时生活中一定要多摄入,饮食,还要多样化,千万不能偏食,荤素搭配,粗粮细粮混着吃,也不能全部都是素菜,也要适当的吃一些肉和蛋。
降血脂的药名有哪些
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
降血脂的药要吃舒张冠状动脉血流量,改善微循环,增加心机供氧,净化血液,降低血液中胆固醇和中性脂肪含量,防止和溶解血管中的血栓,促进血液循环,对急性心肌缺血有保护作用的药物。
降血脂的有效方法有哪些
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
高血脂是一个比较常见的疾病,也是一个比较严重的问题,如果没有及时的控制,可以造成心脑血管的损害。降低血脂的办法有很多种,比如多到户外去锻炼,可以选择散步,慢跑,快走,转呼啦圈,跳绳等,可以促进血脂的分解,降低胆固醇和血糖。有些人平时对饮食不控制,经常大鱼大肉,导致脂肪摄入过多,形成胆固醇增高,平时应该避免高脂肪食物的摄入,多吃一些蔬菜水果。可以多喝一些茶水,茶有降低血脂清理斑块的作用。
降血脂和胆固醇的有效方法是什么
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
降血脂和胆固醇可以多食用一些苹果、黄瓜,多饮用茶类,都可以起到降血脂和胆固醇的作用。苹果当中含有丰富的维生素、钾以及苹果胶,能够减少吸收胆固醇,达到降血脂的效果。茶叶当中含有茶多酚能够增加对脂肪的代谢功能,还可以起到抗动脉粥样硬化的作用。
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