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减肥代谢慢怎么办

我的身体有些肥胖,所以进行了减肥,可是我减肥代谢慢,那么,这应该怎么办?
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:积极参加运动,比如快走、慢跑、练瑜伽、游泳、骑自行车等有氧运动,促进血液循环,加速新陈代谢,有利于提高基础代谢而减肥。多喝白开水、浓茶、喝咖啡等,能加速新陈代谢,有利于毒素垃圾的排泄。多温水洗澡,注意保暖,周身穴位按摩等有助于提高代谢。

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