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什么食物快速降胆固醇

我经常感觉身体乏力,到医院做检查才知道是胆固醇过高,有什么食物可以快速降低胆固醇?
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:燕麦片可以降低血液中胆固醇的含量,可以将人体内坏的胆固醇清除体外,并且能妨碍胆固醇的制造和吸收,鲑鱼具有降低胆固醇的作用,并且还具有降血压的功效,能预防中风,橄榄油能降低人体内胆固醇的含量,大家要限制胆固醇的摄入。

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调节血脂降胆固醇的果蔬有哪些
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
调节血脂降胆固醇的果蔬有绿豆芽,会将胆固醇排出去,绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物,发芽过程中维生素C含量可达到绿豆原含量的六七倍之多。能帮助清除体内垃圾,洋葱,升高好胆固醇,能够软化血管,降低血液黏稠度,增加冠状动脉血流量,促进引起血压升高的钠盐等物质。苹果,吸收多余胆固醇,像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯并帮助排出体外。
喝茶对降胆固醇有作用吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
喝茶对降胆固醇有作用。所有茶类均具有降血脂、降低胆固醇的功能,但普洱茶的降血脂、降低胆固醇、减肥的功效是比较好的。同时注意低脂饮食,不吃动物内脏,油炸品。多吃新鲜蔬菜,多运动。
什么食物快速降胆固醇
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
燕麦片可以降低血液中胆固醇的含量,可以将人体内坏的胆固醇清除体外,并且能妨碍胆固醇的制造和吸收,鲑鱼具有降低胆固醇的作用,并且还具有降血压的功效,能预防中风,橄榄油能降低人体内胆固醇的含量,大家要限制胆固醇的摄入。
八爪鱼有降胆固醇血脂的作用
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
八爪鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素,并还富含抗疲劳、抗衰老,能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸。一般人都可食用,尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用;适宜产妇乳汁不足者食用。
吃什么降胆固醇最快
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
多吃新鲜水果蔬菜,忌食高热量肉类,加强菌藻类食物的摄入。例如魔芋,木耳,海带等。这些食物中的膳食纤维可以加快胆固醇的排泄,增加膳食纤维的摄入量可以有效地降低胆固醇。
吃什么可以降胆固醇
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
多吃新鲜蔬果,每天补充一定量的果蔬中含有丰富的抗氧化剂,常吃有益健康。要多吃碳水化合物,比如馒头、米饭、花卷等等,这些常吃有助于控制胆固醇,适度锻炼身体,保持良好的心态。
吃什么能降胆固醇
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
出现胆固醇增高的现象可以吃一些补充微量元素的蔬菜,然后在加大运动、控制体重同时,平时还可以多吃一点富含维生素比较丰富的蔬菜,比如扁豆、各种绿色蔬菜、水果,以及豆类。另外多吃点鱼类食物都是有助于胆固醇降低。
吃什么蔬菜降胆固醇
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃菠菜降胆固醇,菠菜中含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动,具有清洁肠道的作用,并且能降低血液胆固醇的含量,能保护心脑血管的健康,芹菜和冬瓜能降低人体胆固醇含量,能够清除人体内坏的胆固醇,胆固醇较高的人群,平时要经常吃些菜花。
吃什么水果降胆固醇
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
降低胆固醇的水果有苹果、杨梅、柠檬、葡萄柚、大红枣、雪梨、西瓜、山楂。这些食物里面都含有丰富的维生素,提供人体必需的各种微量元素和粗纤维素,能够起到降脂、润滑肠道,去除肠道内油腻的食物的作用。
吃什么药降胆固醇最快
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
吃他汀类药降胆固醇最快,建议患者在医生的指导下合理吃药。脑中风、心肌梗死的高危因子是高血脂,需要及时处理。目前服用的降脂速度最好的是他汀片、瑞舒伐他汀钙片、阿托伐他汀片等。但是这种药容易引起肝脏功能的变化,所以要在医生的指导下合理吃药,还要经常检查肝脏功能。此外,患者应该注意控制自己的日常生活,避免辛辣、油炸、甜腻的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,餐后要多做锻炼。
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