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降胆固醇的最佳方法是什么

人老了，很多病都出来了，最近检查胆固醇又高了，不想吃药，想知道降胆固醇的最佳方法是什么?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科

三级甲等中日友好医院

问题分析：平时不要喝酒和抽烟，饮食采用低脂肪，低胆固醇，低饱和脂肪酸饮食，多吃蔬菜，饮食上可以多吃点洋葱，黑木耳，香菇，冬瓜等，糖食不要太高，因为糖食可以转变为脂肪每顿饭不要吃太饱，可以使用中药山楂，荷叶，绞股蓝开水冲泡代茶饮，有利于降血脂。注意多运动。

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调节血脂降胆固醇的果蔬有哪些

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

调节血脂降胆固醇的果蔬有绿豆芽，会将胆固醇排出去，绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，发芽过程中维生素C含量可达到绿豆原含量的六七倍之多。能帮助清除体内垃圾，洋葱，升高好胆固醇，能够软化血管，降低血液黏稠度，增加冠状动脉血流量，促进引起血压升高的钠盐等物质。苹果，吸收多余胆固醇，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯并帮助排出体外。

喝茶对降胆固醇有作用吗

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

喝茶对降胆固醇有作用。所有茶类均具有降血脂、降低胆固醇的功能，但普洱茶的降血脂、降低胆固醇、减肥的功效是比较好的。同时注意低脂饮食，不吃动物内脏，油炸品。多吃新鲜蔬菜，多运动。

吃什么降胆固醇最快

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

多吃新鲜水果蔬菜，忌食高热量肉类，加强菌藻类食物的摄入。例如魔芋，木耳，海带等。这些食物中的膳食纤维可以加快胆固醇的排泄，增加膳食纤维的摄入量可以有效地降低胆固醇。

吃什么可以降胆固醇

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

多吃新鲜蔬果，每天补充一定量的果蔬中含有丰富的抗氧化剂，常吃有益健康。要多吃碳水化合物，比如馒头、米饭、花卷等等，这些常吃有助于控制胆固醇，适度锻炼身体，保持良好的心态。

吃什么能降胆固醇

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

出现胆固醇增高的现象可以吃一些补充微量元素的蔬菜，然后在加大运动、控制体重同时，平时还可以多吃一点富含维生素比较丰富的蔬菜，比如扁豆、各种绿色蔬菜、水果，以及豆类。另外多吃点鱼类食物都是有助于胆固醇降低。

吃什么蔬菜降胆固醇

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

吃菠菜降胆固醇，菠菜中含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，具有清洁肠道的作用，并且能降低血液胆固醇的含量，能保护心脑血管的健康，芹菜和冬瓜能降低人体胆固醇含量，能够清除人体内坏的胆固醇，胆固醇较高的人群，平时要经常吃些菜花。

吃什么水果降胆固醇

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

降低胆固醇的水果有苹果、杨梅、柠檬、葡萄柚、大红枣、雪梨、西瓜、山楂。这些食物里面都含有丰富的维生素，提供人体必需的各种微量元素和粗纤维素，能够起到降脂、润滑肠道，去除肠道内油腻的食物的作用。

吃什么药降胆固醇最快

周恒副主任医师

内科武汉大学人民医院三级甲等

吃他汀类药降胆固醇最快，建议患者在医生的指导下合理吃药。脑中风、心肌梗死的高危因子是高血脂，需要及时处理。目前服用的降脂速度最好的是他汀片、瑞舒伐他汀钙片、阿托伐他汀片等。但是这种药容易引起肝脏功能的变化，所以要在医生的指导下合理吃药，还要经常检查肝脏功能。此外，患者应该注意控制自己的日常生活，避免辛辣、油炸、甜腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，餐后要多做锻炼。

降胆固醇的中药有哪些

周恒副主任医师

内科武汉大学人民医院三级甲等

临床上用于降低胆固醇的中药有柴胡、灵芝、人参、山楂、大黄、泽泻、丹参、虎杖、姜黄等。这些中药煎服有一定的降低胆固醇的作用。降低胆固醇的中成药有降脂灵、何丹片、丹田降脂丸等。如果体内胆固醇高，就可能发生全身性动脉粥样硬化性改变，导致动脉管腔变窄，进而影响动脉管腔内的血流，导致冠心病、高血压、脑血管疾病。

我得了高脂血症，甘油三酯8.2胆固醇也...

周恒副主任医师

内科武汉大学人民医院三级甲等

饮食要平衡,多样化,除米面杂粮均衡食用外,要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类,瘦肉,鸡蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋葱,醋,水果等,少吃动物油及糖,奶油,不狂饮暴食,勿饮烈酒,咖啡和浓茶.多吃些木耳，山楂，有助于降血脂。同时要加强锻炼。

低密度脂蛋白胆固醇低是动脉硬化吗

赵春玲医师

内科燕郊人民医院二级甲等

您好，它降低不考虑是动脉硬化，如果这个指标升高考虑是动脉硬化可能比较大。如果您的血脂只有它降低就不用担心，如果血脂其他指标也不正常就考虑有动脉硬化的可能，您的饮食注意低盐低脂饮食、坚持锻炼和控制体重。

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