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三十多岁的人有高血压要怎么治疗

我现在得了高血压,也不想吃降压药的,害怕有依赖性,想问一下该如何治疗高血压?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科
三级甲等 中日友好医院

问题分析:建议首先注意检查一下肾脏,肾上腺以及激素相关的水平,看一下是否有继发性的高血压病。得了高血压建议及时服用降压药物,一定要把血压控制在正常范围。建议低盐饮食,低脂肪饮食,多吃新鲜蔬菜和水果,平时注意劳逸结合,保持足够的睡眠,坚持适量运动。

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该病目前以用药控制血压,高血压属长期慢性疾病,整体病程偏向良性过程,即患者规律监测血压,严格遵循医嘱规律用药,改变不良生活习惯,血压可维持在理想范围,长期生活与正常人无异。
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主要考虑是年轻人不注意日常生活和休息的规则,加上缺乏锻炼,有些可能是由于先天性高血压。一些抗高血压药物,可以适当服用。请按照建议服用特定的药物。平时也可以喝菊花茶。当有空的时候,每天监测血压。
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高血压需要保持良好的生活方式。对于高血压的治疗,首要注意的是需要生活方式的干预。一定要限盐、控糖、戒烟、限酒、忌油炸的食品,生活方式的干预有利于高血压的治疗。生活方式干预基础上,积极运动、减轻体重属于基本治疗。在此基础上可以服用降压的药物。
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