问题分析:首先应注意休息,不能再继续劳累、熬夜或长时间加班。生活上应注意多饮温开水,尽量避免食用难以消化或刺激性较大的食物。若这些症状在1-3天之内未缓解,或伴有其他的情况,如有发烧、明显的咳嗽、咳痰、呼吸急促等,应尽快到医院就诊,进行相关的检查,在医生的指导下用药,缓解症状。