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经常感冒怎么增强抵抗力
我这段时间总是出现感冒现象,去检查说是因为抵抗力低的事,老是感冒如何增强抵抗力?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
何洁
副主任医师
内科
极速问诊
三级甲等
中日友好医院
问题分析:
老是感冒增加抵抗力,需要加强锻炼和在饮食上注意调整的,日常生活中应该多食用高蛋白低脂肪高维生素的食物,并且要进行一些体育运动来增强身体抵抗力就可以了。
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一般情况下,儿童总感冒吃药物或者食物可以增强抵抗力,具体内容如下:家长可以在医生的指导下使用药物进行治疗,如玉屏风颗粒。玉屏风颗粒的成分主要有黄芪,白术,防风,这些药物组合起来,可以起到良好的益气固表,增强抵抗力的效果。平时还可以给儿童多吃高蛋白的食物,如牛肉、鸡肉、牛奶等,这些高蛋白的食物可以补充儿童身体所需要的营养成分,从而可以增强抵抗力。
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查明病因,再进行针对性的治疗。多饮温开水,监测体温的变化。艾灸可以用于治疗它具有温热的作用,尤其是寒性的哮喘。孩子太小了,不能用艾灸治疗,风寒感冒的可以用艾灸治疗,在艾灸的过程当中也需要重视,预防烫伤宝宝。要注意保暖防寒。
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增强孩子抵抗力可以从下几点做起:加强营养,平时注意均衡营养,多吃富含维生素和矿物质的蔬菜,水果,多给孩子饮水。应该从饮食上注意给孩子调理,做一些孩子喜欢吃的食物,有营养价值高的时候,要多喝牛奶,而且还要户外活动,增强体质,增强免疫力。
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增强儿童抵抗力应平时进行体育锻炼,饮食方面要注意营养均衡,保证儿童不挑食,纠正不良的饮食习惯,可以吃一些富含维生素的蔬菜比如土豆、豌豆苗、地瓜等,水果有柑橘、木瓜、橙子等等,多喝温热的开水,少吃零食、甜食,避免暴饮暴食,也不可以吃辛辣、刺激、生冷的食物。可以服用一些增强抵抗力的药物,如匹多莫德口服液、复方黄芪口服液等。
感冒了还适不适合健身锻炼
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三级甲等
感冒之后不要去进行健身运动。此时抵抗力会下降导致身体会很虚弱,该时候去运动就会导致感冒病情加重,甚至是导致一些其他疾病的发生,所以说感冒之后最好是躺下来进行休息。
经常感冒吃什么增强抵抗力
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内科
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三级甲等
日常生活中不注意经常有受凉,很容易引起经常感冒的现象。在该时候是需要积极的锻炼身体来增强体质,也需要合理的饮食加强营养,可以多吃含蛋白高的食物,尤其是要多吃优质蛋白,也需要适当的补充维生素和微量元素。
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何洁
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中日友好医院
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加强营养,多吃新鲜水果蔬菜补充维生素,尤其是苹果,橘子,柚子等富含维生素c的水果,多吃蛋白质含量丰富的食物,同时要注意适当运动锻炼,增强体质和机体免疫力。在感冒高发季节少去人群密集的公共场所,防止交叉感染。
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可以口服一些药物进行治疗,平时就要经常按摩迎春穴,能够提高身体抵抗力,可以在室内用食醋熏蒸,作为空气消毒剂,能够预防流感病毒的发作。还需要坚持锻炼身体,提高身体素质。
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老是感冒增加抵抗力,需要加强锻炼和在饮食上注意调整的,日常生活中应该多食用高蛋白低脂肪高维生素的食物,并且要进行一些体育运动来增强身体抵抗力就可以了。
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经常感冒与身体免疫力低下引起的,应注意跟随天气的变化而添减衣物,避免受冻,应注意加强体育锻炼,从而增强体质,预防感冒,应注意保持室内空气的清新,可以定时开窗通风,应注意饮食,可以吃一些蒜,姜,葱,食醋等预防感冒,每年在10月份左右打流感疫苗。
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