问题分析:乳腺增生是生理性改变,伴随着乳房发育而来,平时要多注意劳逸结合,而且不要过度的劳累,要保持一个良好的心态,是可以通过热敷,按摩以及服用药物来进行治疗的,并且要定期的复查并且要注意观察变化的情况,如为缓解及时就诊。必须得保持心情舒畅,生活规律,保证睡眠。