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贫血吃什么水果好

我最近头总是浑浑的,去医院检查医生说是贫血,让我注意饮食。贫血吃什么水果好?
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王相华 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:猕猴桃,每个猕猴桃可提供8%DV叶酸,8%DV铜,8%泛酸,6%DV钙和鲜,4%DV铁和维生素B6,2%DV磷和Va以及其它维生素和矿物质。一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“水果之王”。龙眼,龙眼是水果中的圣品,对补血非常有效,龙眼肉也是非常的珍贵,含有非常丰富的矿物质铁,所以是补血佳品。

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贫血头昏多吃富含铁的动物肝脏和肾脏,瘦肉,蛋黄次之,鸡,鱼,虾,豆类等食物再次之。多吃绿叶蔬菜含铁较多,如苜蓿,菠菜,芹菜,油菜,苋菜,荠菜,黄花菜,番茄等。合理的饮食营养,饮食一定要多样化,配方要广泛,不能偏吃。忌辛辣,生冷难消化。通常可以搭配滋补食疗,来补充体质。如果食疗不起作用,建议在医生指导下使用药物治疗,可以使用叶酸片等营养药物,补充铁元素,帮助孕妇补充营养。
贫血不能吃什么水果
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
贫血通常不能吃辛辣刺激性强的食物。贫血的原因大多就是营养不良性贫血,主要是缺乏铁剂,平时不能吃一些太寒凉的食物,没有特殊不可以吃的,不要喝浓茶,咖啡以及豆类制品,这些会影响铁剂吸收的。
贫血不能吃什么水果
王相华主任医师
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出现贫血的情况后在水果上并没有特别的禁忌症,水果并不会引起贫血的情况,可以在贫血期间适量食用水果。还可以补充体内维生素。出现贫血的情况可以在饮食上多吃些红枣,枸杞,猪血,鸭血等可以缓解贫血的食物。
贫血吃什么水果补血好
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
建议吃猕猴桃,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多。龙眼是水果中的圣品,对补血非常有效,龙眼肉也是非常的珍贵,含有非常丰富的矿物质铁,所以是补血佳品。
贫血吃什么水果好
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
贫血含维生素C的水果是首选。由于维生素C被人体吸收后,可将三价铁还原成二价铁,对促进肠道对食物中铁质的吸收有帮助,还可以提高肝脏对铁的利用率,可以治疗缺铁性贫血。可以多吃富含维生素C的水果,如猕猴桃、鲜枣、草莓、芒果、橙子、石榴、樱桃等。
贫血吃什么水果好
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
贫血可以多进食含有大量铁元素的水果好,同时可以多进食含有维生素C的水果。贫血主要是由于缺铁性贫血是铁缺乏导致的,水果中含有大量微量元素和各种维生素,对贫血的恢复都是有好处的。
贫血吃什么水果好
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
猕猴桃,每个猕猴桃可提供8%DV叶酸,8%DV铜,8%泛酸,6%DV钙和鲜,4%DV铁和维生素B6,2%DV磷和Va以及其它维生素和矿物质。一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“水果之王”。龙眼,龙眼是水果中的圣品,对补血非常有效,龙眼肉也是非常的珍贵,含有非常丰富的矿物质铁,所以是补血佳品。
贫血吃什么水果和蔬菜
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
贫血吃蔬菜类主要是菠菜、胡萝卜、金针菜等。水果可以选择的很多,大枣,水果中大枣是最补血的,大枣不但能够补血还有美容的效果,大枣作为补血的优良水果,营养价值很高。龙眼,龙眼也是一种补血的水果,龙眼不但能够补血还有安神的效果。柚子有补血的功能。缺铁性贫血可以多吃动物的内脏如心,肝肾以及牛肉、鸡蛋,大豆、黑木耳等。
贫血吃什么水果最好
王相华主任医师
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贫血吃含维生素C的水果是首选。如猕猴桃、鲜枣、草莓、芒果、橙子、石榴、樱桃等。因为维生素C被人体吸收后,可将三价铁还原成二价铁,对促进肠道对食物中铁质的吸收有帮助,还可以提高肝脏对铁的利用率,可以治疗缺铁性贫血。
贫血时应吃什么水果
王相华主任医师
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贫血应多吃桂圆,桂圆除了含有丰富的铁质外,还含有维生素A,B和葡萄糖,蔗糖等,补血的同时,还能治疗健忘,心悸,失眠,神经衰弱等。还要进食富含维生素C的水果,例如大枣,橘子,山楂,西红柿等。因为维生素C有促进铁吸收的功效。多进食优质蛋白如瘦肉,蛋鱼虾,动物血等食物,有利于铁的补充,不要使用辛辣的食物。
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