问题分析:方法如下:注意多喝水多吃新鲜蔬菜水果,多吃粗粮和纤维素高的食物,不要吃辛辣刺激性的,保持大便通畅。对于脱垂型痔,注意用手轻轻托回痔块,阻止再脱出。避免久坐久立,进行适当运动,睡前温热水坐浴等。