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缺钙补什么维生素

我舍友女21岁，前几天体侧的时候摔倒了，说有轻微骨折，我想请问缺钙吃什么维生素比较好？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张博,首都医科大学附属北京朝阳医院,副主任医师

张博副主任医师外科

三级甲等首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：一般在补钙的时候可以配合维生素d剂能够提高人体对钙的吸收，也可以促进骨折的恢复。需要在医生指导下科学补钙，可以在饭后一小时服用钙剂。夜间睡眠前补钙效果会相对好。

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宝宝吃什么补维生素C

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

宝宝补充维生素C的东西有很多，以下食物就可以：1.蔬菜和水果类食物，如苹果泥、蜜橘香蕉泥、木瓜泥、鲜梨汁、菠菜面等，这些食物不仅可以补充维生素C，还可以均衡的补充宝宝身体所需的其他物质。2.含有膳食纤维的食物，如小米大枣粥、玉米红薯粥、牛肉粥等。这些食物还可以为宝宝提供大量的能量，家长可以根据宝宝的月龄，选择适合的方式来为宝宝补充维生素C。

宝宝缺钙缺锌怎么补

卢成瑜主任医师

儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等

一般来说，宝宝缺钙、缺锌可以通过食物、药物补。如果宝宝缺锌、缺钙可以在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服液、葡萄糖酸钙口服液缺钙、缺锌，在补钙的同时可以遵医嘱服用鱼肝油ad钙剂，补充维生素D，促进钙的吸收。家长还可以给宝宝食用富含钙锌的食物补充。此外，家长可以适当让宝宝晒太阳促进钙的吸收，同时要保证宝宝充足的睡眠，规律作息，有利于身体健康。

儿童维生素C怎么补

卢成瑜主任医师

儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等

儿童维生素C可以通过食物或药物的方式补充，具体分析如下：人体每日所需的维生素C非常多，而维生素C是最重要的。日常饮食中含有的维生素C会随着烹饪方式的变化而流失，因此要多吃新鲜的蔬果，这样才能补充足够的维生素C。如果身体有什么问题，可以通过服用维生素C来进行补充。如果是坏血病要及时的补充，营养方面要注意长期的补充。

缺维生素d怎么补

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

缺维生素d可以用多种方法来进行补充。适当的阳光可以让人体得到充足的阳光，同时也可以获得充足的维生素d。日常生活中要多食用富含维生素d的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼、肝、瘦肉等。如果是饮食上的营养不足，可以服用一些维生素d的药片来进行治疗。但是可以在医师的建议下适当的补充，避免吃得太多，对人体健康造成不必要的损害。

维生素d补多了会怎样

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

维生素D可以促进骨骼生长，促进骨骼钙化，保护牙齿的健康，提高人体对钙磷的吸收，维持血液中柠檬酸盐的平衡。因为服用过量的维生素D可能会导致中毒。中毒的早期症状有骨关节肿胀，疼痛，皮肤瘙痒，口唇干裂，头痛，发热，呕吐，腹泻，便秘等。中期会出现烦躁、抽搐等症状。严重的，甚至有可能导致肾衰竭，危及生命。所以，服用时一般建议在医生指导下进行。

小孩缺钙怎么补得最快

卢成瑜主任医师

儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等

一般情况下，小孩缺钙怎么补得最快的说法不准确，小孩缺钙可以通过食物或药物的方式进行补钙。具体内容如下：1.食物：钙元素有助于维持人体正常的生理功能，钙的摄入不足、吸收不良、消耗过多等原因可能会导致小孩缺钙，小孩可以适量食用牛奶、菠菜、豆浆等食物补充钙质。2.药物：如果食物补钙的效果不佳，小孩还可以在医生的指导下服用一定剂量的碳酸钙片、葡萄糖酸钙片、枸橼酸钙片等药物进行补钙治疗。

婴儿缺钙怎么补最快

卢成瑜主任医师

儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等

一般情况下，婴儿缺钙通过服用药物较快。婴儿缺钙，家长可以在医生的指导下给婴儿服用小儿碳酸钙D3颗粒、复方碳酸钙颗粒、龙牡壮骨颗粒、复方碳酸钙泡腾颗粒等药物进行治疗，一般情况下能起到较好的补钙的作用。此外，还可以通过食物的方式进行补钙，生活中家长还可以适当带婴儿去户外晒太阳，通常也能取得一定的效果。

孕妇维生素D缺乏怎么补

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

孕妇补充维生素D的方法如下：孕妇在怀孕期间缺乏维生素D，可以从以下方式来进行补充，维生素D对于孕妇的身体情况和胎儿的生长发育情况非常重要。一是可以通过晒太阳来补充维生素D，孕妇可以每天定时到户外进行晒太阳散步；二是可以多食用一些富含维生素D的食物来进行补充，比如海鱼、动物肝脏、蛋类、奶类等；还可以通过一些通过一些钙剂或者是钙片等药物来进行补充。

孕期严重缺维生素D应该怎么补

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

因为本身维生素d，是属于一种微量的元素，如果缺乏，容易引发孕妇的抽搐以及缺钙的症状的。服用适量的鱼肝类药物或者是维生素d等，平时可以适当的多晒太阳。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，以补充孕期全面营养。

哺乳期缺钙腿抽筋可以吃什么进行补钙？

刘祥礼主任医师

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在哺乳期钙是比较容易丢失的乳母可以服钙片或多吃些排骨都是有利于钙的吸收但最重要的还是要口肥钙剂

最近脚，大脚指老是抽筋，请问是缺钙吗？怎

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你好根据你的情况描述，脚，大脚指老抽筋，初步考虑缺钙建议去医院骨科检查，明确诊断，在医生指导下服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。吃含钙多或能促进钙吸收的食物如奶类，牛奶、羊奶等含钙较丰富，吸收也充分；动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类可适量多食。多晒太阳，适量运动增强体质。

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