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骨质疏松症应该吃什么

我家老人得了骨质疏松症，听说骨质疏松症是可以通过食疗来改善的，骨质疏松症应该吃什么？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张博,首都医科大学附属北京朝阳医院,副主任医师

张博副主任医师外科

三级甲等首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：骨质疏松症是可以吃一些动物的骨头来补充营养的，同时还可以多喝一些骨头汤，都是有一定作用的。另外，平时可以多多晒太阳，冬天要切记保暖最重要，|还有多喝一些含钙质的牛奶，都是可以补充钙的，可以改善骨质疏松症的症状。还有患有骨质疏松症，一定不能进行剧烈运动，要不然可能会出现容易导致骨折的情况。

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吃什么防止骨质疏松

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

预防骨质疏松症，平时可以多食用一些富含钙质的食品。平时多食用牛奶、豆制品、虾皮、芝麻、骨头汤、坚果等，补充适量的维生素d，如海鱼、动物肝脏、蛋黄等。建议食用多种维生素，如铁、铜、锌等各种维生素，避免食用辛辣刺激的食物，如韭菜，生姜，辣椒，花椒，胡椒等食物。建议日常要多晒太阳，平时要多做运动，才能增强身体素质。

吃什么会骨质疏松

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

一般情况下，吃以下这些食物可能会骨质疏松，因此在平时要尽量避免。1、浓茶，浓茶含有大量的咖啡因，会造成体内钙的大量流失，从而使钙质吸收减少，骨质疏松就会自然而然地发生。2、可乐，它富含磷酸，是一种很常见的饮料。磷酸对钙和铁的吸收有一定的影响。造成钙质流失。3、脂肪，过度食用脂肪，对人体的危害很大，会造成大量的油脂摄入，从而引起体内酸性，为了维持酸碱平衡，必须补充钙质，因此，补充的量会逐渐减少。4、咖啡，咖啡可以提神醒脑，但是喝浓茶也是同样的道理，因为咖啡因会使人体内的钙流失。

骨质疏松要吃什么

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

骨质疏松通常要吃含钙和适量蛋白质的食物。骨质疏松饮食以含钙量高，蛋白质适量为主，从而维持均衡膳食，本文所讨论的含钙量丰富，蛋白质适量的食品，主要是奶制品，豆制品等、海鲜类及绿叶蔬菜。奶制品包括酸奶，牛奶，羊奶等、奶粉中含有奶酪，这一切皆有可能；大豆也含有丰富的钙，但是不能多吃。豆制品里豆腐干含钙颇多，因此豆腐干中，豆腐中就有豆浆，这几种食物适用于骨质疏松；海鲜类中含钙量较高者为虾皮、海带和黑芝麻，这个大类均含有丰富的钙，可每日适量服用；肉类中有牛肉和羊肉等高蛋白低脂肪的食物。此外，患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于身体健康。

骨质疏松应该吃什么药效果好

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

一般情况下，骨质疏松的患者，应该遵医嘱吃补钙类药、富含维生素D类的药、抗骨质疏松药物等药，通常效果好。1.补钙类药：骨质疏松的患者，应该遵医嘱吃补钙类药，比如碳酸钙片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片等。2.富含维生素D类的药：患者可以遵医嘱吃骨化三醇软胶丸、阿托伐骨化醇软胶丸等药物，能够改善骨质疏松的情况。3.抗骨质疏松药物：比如双膦酸盐、降钙素等药物，都能够抗骨质疏松。

骨质疏松应少吃什么

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

骨质疏松患者应减少碳酸类型饮料、甜食、熬夜、适当运动。如经常在早晨起床后感到腰酸背痛的话，那一定要到医院做检查，看一下有没有钙元素不足或其他原因导致骨质疏松，这样才会对症下药，对症治疗。此外，骨质疏松患者还应适时补充维生素D和各种矿物质，饮食注意吃牛奶、虾皮等富含钙质的食物。运动方面可以多参加体育运动，增加肌肉量。中药可取人参、淫羊藿、熟地等，补肾壮阳的药，如补骨脂。

骨质疏松症吃什么好

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

骨质疏松可以通过饮食来调理，具体分析如下：1、含钙的食物：骨质疏松要增加这个钙质的摄入，平时多喝牛奶，羊奶，豆类以及芝麻这些食物。2、含维生素D的食物：含有丰富维生素D元素的主要有海鱼和瘦肉等。3、含维生素K的食物：维生素k对于改善骨质疏松有很大的帮助，主要在于新鲜的蔬菜当中，如甘蓝，莴笋和菠菜等。平时要到外面去适当的晒太阳，有利于钙的吸收。

老人骨质疏松吃什么好

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

老人骨质疏松吃补钙的食物较好。补钙的食物，比如牛奶、木耳、海带、小鱼虾、海带、坚果类都富含钙质，可以改善老人的骨质疏松。还可以多吃丰富的蔬菜和维生素，蔬菜和水果可以帮助钙吸收，而且对于老年人其他的部位也较好。老人的骨质疏松除了补钙和丰富的食物以外，还需要多进行晒太阳、体育锻炼。不要吃太多的盐、油、糖，这些食物严重影响钙的吸收，加重骨质疏松。

老人骨质疏松症吃什么药

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

一般情况下，老人骨质疏松症可以吃补钙的药，也可以吃抑制骨量流失的药。1.补钙的药：老人骨质疏松症可以吃补钙的药，比如碳酸钙片、枸橼酸钙片等药物，有助于为身体补钙，从而缓解症状。2.抑制骨量流失的药：老人骨质疏松症可以吃抑制骨量流失的药，比如注射用鲑降钙素，有助于改善症状。以上这些药，建议老人遵医嘱吃，，不可以私自吃，以免发生不良反应。

轻度骨质疏松吃什么

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

患有轻微骨质疏松症的病人，会出现全身骨头痛、疲倦等症状。这种情况可以通过饮食和药物来改善。这类病人要注意多摄入高钙、蛋白质的食物，如：鱼、虾、奶、蛋等；可以服用一些治疗骨质疏松的药物，同时可以服用一些补钙和维生素D的药物，不过这些都要到骨科医院来做。患者不可擅自用药，避免出现药物副作用，不利于恢复。

骨质疏松症患者应选择哪些食品

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

建议骨质疏松患者多吃含钙、低盐、高蛋白质的食品，比如奶制品、豆制品、海产品等。1.建议每日饮用300毫升的牛奶，若饮用容易发生腹胀、腹泻的情况，可改用同等数量的乳制品；许多人以为骨汤是补钙的，但实际上，骨汤的钙质含量非常低，没有足够的钙质补充；2、多吃一些含有丰富维他命C的食物，例如：新鲜的蔬菜、水

中度骨质疏松症的X线表现有哪些

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

骨质疏松X线表现为骨骼透光度升高，骨小梁形成、骨皮质出现病理性改变等。目前对其病因和发病机制研究较多，但尚未完全明确，可能与多种因素有关。骨质疏松主要表现为骨量减低、骨骼微结构受到破坏、骨骼脆性增加和易骨折是全身性骨骼疾病。骨质疏松症主要分为原发性和继发性两种类型，而以后者最为常见。骨质疏松的发病率

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