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髌骨软化症应该怎样锻炼膝关节

我最近膝关节很不舒服，去医院检查才知道是髌骨软化症，应该怎么锻炼膝关节进行治疗呢？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张博,首都医科大学附属北京朝阳医院,副主任医师

张博副主任医师外科

三级甲等首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：髌骨软化症应该进行伸膝绷劲操，可以在膝关节上放上沙袋，然后屈膝30度左右，用力向下绷紧，然后放松，这样反复进行，对于症状改善有帮助。可以口服药物，局部热敷、烤电理疗，外敷中西药物等处理。

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膝关节髌骨软化症患者可以骑自行车吗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

一般不建议膝关节髌骨软化症患者骑自行车，一方面是因为髌骨软化症会导致关节面变得不平整，在骑自行车的过程当中会导致髌骨关节之间的摩擦力增大，使关节软骨磨损更加严重，从而加重病情。另一方面，患者在骑行骑自行车过程当中膝关节容易受凉，造成膝关节处的血液循环不良，进而容易引起炎症，对周围的末梢神经刺激加大，也会导致髌骨软化症的病情加重，因此膝关节髌骨软化症患者不可以骑自行车。

膝关节髌骨软化症是什么

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

通常情况下，膝关节髌骨软化症是指髌骨软骨表面因长期慢性损伤而发生软骨水肿、龟裂、破碎以及脱落，患者如果有膝关节疾病、先天性髌骨发育障碍等情况，都有可能会患上膝关节髌骨软化症。膝关节髌骨软化症患者配合治疗的同时，还应注意休养，同时保持良好的心态，注意调节饮食，适当的进行运动，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。

膝关节髌骨软化症怎么治疗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

膝关节髌骨软化症的治疗包括一般治疗、药物治疗、手术治疗，具体如下：1、一般治疗：避免剧烈运动、屈膝、下蹲等，可进行股四头肌等长收缩练习以增加肌力，并通过手法按摩的方式，来缓解炎症、减轻疼痛。2、药物治疗：在医生指导下选用如非甾体类抗炎药、氨基葡萄糖或是关节腔内药物注射，来润滑关节软骨、缓解疼痛。3、手术治疗：采取关节外手术或是关节内手术等形式，来增加膝关节稳定性，刮除蚀病灶，促进修复。

髌骨软化症锻炼股四头肌有用吗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

对于患有髌骨软化病的病人，可以适当的进行股四头肌的训练。髌骨软化症是因为髌骨的生理机能的异常，使患者感觉到膝盖后面有钝痛等不适，这是由于膝关节的运动和生理原因造成的。患者可以通过对股四头肌特别是大腿四头肌的内侧进行牵引，使髌骨的运动轨迹得到改善，使髌骨的运动轨迹得到改善，从而减少了髌骨的过度疲劳。

髌骨软化症适合骑自行车锻炼吗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

一般情况下，髌骨软化症不适合骑自行车进行锻炼，具体内容如下：因为人体在骑自行车时，需要通过膝关节的屈曲蹬踏，来促进自行车滑动，而反复的屈曲膝关节，会导致髌骨软骨在股骨滑车上来回撞击，有可能加重软骨的损伤，进而可能加重髌骨软化症的病情，因此不建议髌骨软化症患者将骑自行车当作一种锻炼方式，一般可以在平时短时间的骑自行车方便上下班。

哪里专业治疗髌骨软化症最好

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

首先一定要休息，局部热敷，理疗，烤电，关节内注射药物，促进关节软骨的修复，润滑关节，消炎止疼的作用。正常的二级以上医院骨科都可以治疗这个疾病，不是特别难治的疾病，不要担心。

髌骨软化症吃什么好

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

髌骨软化症吃西红柿，西红柿这样的蔬菜，富含的维生素C和维生素B族的食品，在促进机体的组织修复功能中有着很重要的作用。同时，也能够加速钙在骨骼上的沉积。对骨骼软化症的康复具有很好的意义。在日常生活中，为了增加营养和美味的搭配，经典的西红柿炒鸡蛋就是一道既美味又能有助于缓解髌骨软化症的佳肴。

髌骨软化症的锻炼方法是什么

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

通常可以选用坐于床边双踝关节上方放一重物，然后膝关节做屈伸运动以达到锻炼股四头肌的作用。或者是仰卧于床上双下肢伸直踝关节极度背伸，然后做空蹬自行车锻炼，也可以起到股四头肌锻炼的作用。

髌骨软化症的锻炼方法是什么

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

通常可以选用坐于床边双踝关节上方放一重物，然后膝关节做屈伸运动以达到锻炼股四头肌的作用。或者是仰卧于床上双下肢伸直踝关节极度背伸，然后做空蹬自行车锻炼，也可以起到股四头肌锻炼的作用。

髌骨软化症好治吗？髌骨软化症怎么治疗有效？？

孙健伟医师

外科江西省于都县人民医院二级甲等

你好髌骨软化的疾病往往是可以引起疼痛、酸胀、肿胀等症状的是常见的疾病此种情况往往是可以通过治疗改善的保护关节软骨药物的治疗如硫酸氨基葡萄糖或玻璃酸钠药物治疗的另外是可以配合中药、理疗等治疗的

髌骨软化症自我疗法

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

自疗法，包括直腿抬高、靠墙静蹲等，直腿抬高即平躺于床上，双腿伸直、脚尖使劲勾紧，将下肢抬高约20cm，与床面形成约30°，抬高过程中双脚脚尖保持勾紧，大腿肌肉处于紧张状态持续约20S，每天可做10组，每组20次；靠墙静蹲即平靠墙壁，双脚分开与双肩同宽，缓慢下蹲，大腿和小腿之间接近90°，坚持20秒，

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