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腰椎曲度变直能通过锻炼矫正吗

我前一段时间腰部难受的，检查是腰椎曲度，要是想变直，是不是可以通过锻炼矫正？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张博,首都医科大学附属北京朝阳医院,副主任医师

张博副主任医师外科

三级甲等首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：对于出现了腰部椎体曲度变直，是可以通过锻炼康复的，所以在出现以后一定要避免长时间的低头弯腰活动，并且坐着时一定要多注意坐姿，卧床期间可以多行后弓腰、五点或者四点支撑的锻炼。

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腰椎变直怎么矫正

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

腰椎变直腰部无法进行矫正，但可以通过治疗来改善病情。一般来讲，人的腰是有一定的生理曲线的。腰椎变直，说明有腰间盘的凸起。一旦发生了腰间盘突出，往往是不可逆转的，因此要想恢复到正常是不太容易的。只有进行药物的调理和护理，才能够防止病情恶化，延迟疾病的发展。日常生活中要养成良好的生活方式，保持适当的坐位和站立姿势，避免剧烈的活动，避免过度的劳作，避免弯腰，同时要加强腰部的保护，调整床垫的柔软硬度，适当的补充钙。

腰椎曲度变直常见吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

腰椎是机体脊椎的一部分，脊椎由颈椎、胸椎、腰椎、骶椎等构成，椎体内有椎管，其中有神经组织从中穿行。脊椎都有一定的弯曲度，腰椎也是一样。腰椎曲度变直是在病理因素作用下产生。会影响到椎管内神经功能的发挥。

腰椎曲度变直如何矫正？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

腰椎曲度变直可以睡硬板床矫正。腰椎具有一定的生理弯曲，在演化的过程中会产生一种生理上的前突。如果出现正常的屈曲，多数是因为工作和生活习惯不当造成的。所以要消除这种疾病的诱发因素，不要长期低头玩手机、看电脑，枕头不宜过高，一般只有一拳左右。此外，还可以通过游泳、放风筝等方式逐渐纠正脊柱的曲度。但康复是需要时间的，不是一朝一夕就能完成的，要有足够的自信才行。

腰椎曲度变直是疾病吗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

腰椎曲度变直一般不是疾病，是一种临床症状。腰椎生理性弯曲变直可能是腰椎出现了退行性变化，与腰肌劳损、腰椎间盘突出等相关的病症有关。腰椎生理性弯曲变直后，会加重腰部肌肉、韧带劳损、腰椎关节的变性。腰椎生理性弯曲可以通过功能锻炼、腰椎牵引等方法得到改善，后期出现腰椎骨关节的情况下，腰椎的生理曲线是不可能复原的。

腰椎生理曲度变直是什么意思？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

腰椎的正常生理曲度是40-60°，变直就是0度。如果是腰痛或者是腰椎管狭窄，需要维持前倾的姿态，也就是屈曲的程度，可以是20度，10度，0度，甚至是倒立。这种情况被称作是腰椎生理性弯曲，这是由于以下原因：1、结构性原因：长期退变、增生、腰椎退行性侧弯等。2、疼痛：不是结构性，如果疼痛减轻了，那么就会恢复到正常程度。

腰椎生理性曲度变直有什么症状

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

腰椎生理性曲度变直可能会出现疼痛等症状，通常与腰椎间盘突出的症状相同，也可能没有症状表现。一般来讲，人的腰是有一定的生理曲线的。腰椎伸直，说明腰部有突出或隆起。腰间盘突出一般不能逆转，需要及时进行有效的护理，防止症状恶化，也可以延迟疾病的发展。在日常生活中要养成良好的生活方式，做到坐位、站立、不要过度活动、不要弯腰、要注意腰部的温度、要调整好床垫的软硬度、适当的补钙等。

颈椎曲度变直怎么锻炼

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

把手抓住一个小毛巾，然后放在颈部中间，双手轻轻往前拉，让颈部感到一丝压力，慢慢仰头，仰头到极限位置，然后慢慢低下头来回到正常位置，反复这个动作连续做1分钟休息一小会，然后再做1分钟。肌肉放松。

颈椎曲度变直怎样可以矫正

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

颈椎曲度变直矫正可以采取颈椎牵引，按摩，针灸，封闭的方法进行治疗，配合进行颈椎操等体育锻炼。颈椎变直之后会有局部的滑膜炎症，同时伴有颈椎的稳定性变差，时间长了会出现椎间盘突出，颈椎病以及骨质增生。

腰椎曲度变直能通过锻炼矫正吗

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

对于出现了腰部椎体曲度变直，是可以通过锻炼康复的，所以在出现以后一定要避免长时间的低头弯腰活动，并且坐着时一定要多注意坐姿，卧床期间可以多行后弓腰、五点或者四点支撑的锻炼。

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