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脚跟骨骨折术后6周左右可以做什么康复锻炼

我前段时间不小心脚跟骨折了，做了手术，已经六周了，可以做什么康复训练？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博,首都医科大学附属北京朝阳医院,副主任医师
张博 副主任医师 外科
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：脚跟骨骨折术后6周左右可以做伸屈练习，通常需要2个月后拄拐下床行走，必要时可以使用器具进行锻炼，同时配合物理治疗，生活中注意调养，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，进食含钙高的食物。

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跟骨骨折术后的康复锻炼有哪些
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
跟骨骨折术后的康复锻炼通常有踝关节锻炼等。如果出现了跟骨骨折的情况，在康复后，可以遵医嘱进行踝关节锻炼，包括踝关节主动锻炼、被动屈伸功能训练、抗阻力训练、负重下地行走训练等，还可以先用机械辅助运动。在关节没有完全固定之前，可以通过适当的运动来加强关节的运动。总而言之，要有一个循序渐进的原则，不能操之过急。
跟骨骨折术后怎样康复锻炼？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
跟骨骨折术后的康复训练主要有：1、术后主要是促进足踝肌肉等长收缩，促进静脉回流，恢复伤口。2、1周后，若无明显肿胀、渗液，可逐步去除外固定支架，在白天进行被动活动，晚上使用支架。3、2~3周后，病人的积极活动能力逐步增强，跟骨踝关节的功能也逐步得到改善。4、6周后，患者可以逐步增加体重。5、8~12周，骨折愈合，并进行负重训练。6、大约6个月后，病人可以恢复正常的锻炼。
跟骨骨折怎样锻炼
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
跟骨骨折的运动分为早，中，晚三个阶段，前期运动以消肿，止痛为主、预防肌肉萎缩、改善血液循环，预防下肢深静脉血栓。中后期运动以关节活动度为主，肌肉力量为辅，促进骨折修复，提高关节功能，尽早恢复正常的生活状态。同时增强踝关节的主动性、被动关节活动度的训练和力量训练，如有需要，可进行抗阻训练，以利于骨折端的塑形，加快骨折愈合。
脚跟骨骨折的后遗症是什么
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，脚跟骨骨折的后遗症有以下几点：1、骨折粉碎造成关节面不平，可导致创伤性关节炎。2、如果足弓发生了变化，足弓的弧度发生了变化，导致足弓的抗压能力和承重能力下降，比受伤前或者比普通人要容易疲劳，容易疼痛，不能长时间活动。3、如果跟骨软组织挫伤或者皮肤挫伤比较严重，会导致皮肤坏死或者软组织肿胀。如果皮肤需要植皮或者皮瓣转移，那么抗压能力和抗寒能力就会下降，这是跟骨骨折后最常见的后遗症。
脚跟骨骨折的禁忌有哪些
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
脚跟骨骨折的禁忌有骨折后8周内，不管是保守治疗，还是外科手术，都不能负重走路，否则会导致骨折移位或加重肿胀。脚跟骨骨折后会出现软组织肿胀，会对患肢抬高造成一定的影响，禁忌长时间将足下垂，因为这样会使脚后跟肿胀加剧或者出现拉伤。吸烟喝酒是不能的。烟草中的尼古丁能显著地影响骨折的恢复，同时酒精也会对药物的吸收产生一定的影响。
脚跟骨骨折多久能走路
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，脚跟骨骨折8周左右后能适量走路。患者脚跟骨骨折后，通常需要使用石膏固定，一般情况下，建议患者在8周左右去掉石膏固定后，再适量走路。可以恢复关节的活动度，减少因为废用性而引起肌肉的萎缩。但患者需注意，不能过度走路，以免导致骨折处的恢复情况受影响，，建议拄双拐下地活动，且尽量避免负重走路，待骨折继续恢复后，再逐渐脱拐走路。
脚跟骨骨折取钢板后遗症有哪些
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，脚跟骨骨折取钢板后不会出现明显的后遗症。后遗症主要是由于脚根骨骨折本身可能造成的后遗症，如局部出现疼痛不舒服，创伤性关节炎或者跟骨畸形、塌陷的问题。需要注意的是，脚跟部内钢板取出后需要静养一个月的时间，早期需要拄拐行走，不要完全丢弃拄拐，让身体完全的负重，不利于患者恢复，可能还会导致脚根骨塌陷。
脚跟骨骨折术后伤口感染不愈合
蒋卫民主任医师
传染科复旦大学附属华山医院三级甲等
复查进行清创处理，把坏死组织去除，引流充分，定期复查即可，骨折愈合过程分三个阶段，一个是血肿机化期，这一阶段纤维连接生长需约2周，再然后是骨痂形成期，即骨折已达临床愈合阶段，此期约需2个月。最后是骨痂塑形期，骨髓腔再通，恢复原型过程需约2年。
脚跟骨骨折需要手术吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
脚踝骨折一般不是非要做外科治疗，要看患者的身体状况。脚踝骨折首先要到医院做X光，如果是轻度骨折，不需要做外科治疗，但是骨折严重移位、压缩骨折等，可以通过外科手术来进行复位。如果骨折位置不是很好，可以先用胶布固定6个星期，六周后再做检查，然后再做进一步的检查。此外，脚踝出现裂缝性骨折时，需要进行保守处理。如果有严重的软组织损伤、开放性、多发性伤、复发性伤等情况，可以进行微创外科治疗。如果跟骨骨折严重的移位、压缩、骨不连、鸟嘴型跟骨等，都要进行外科手术。
粉碎性跟骨骨折
陈光耀主治医师
外科如皋市中医院二级甲等
冒昧问一些现在有无其他不适症状，根据你的描述，骨质疏松与废用性有一定的关系，建议适当进行功能锻炼
跟骨骨折多长时间能开始锻炼走路
桑元明医师
内科沂源县人民医院二级甲等
你好，朋友，根据你们的描述，你可以在3个月左右拄拐练习走路。建议你最好是先去医院拍片看看愈合程度后再锻炼不迟。
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