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怎么从一百斤瘦到九十斤

我今年25岁了，100斤，我感觉自己很胖，想从100斤瘦到90斤，怎么从一百斤瘦到九十斤？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

夏德林,重庆医科大学附属第二医院,主任医师

夏德林主任医师整形美容

三级甲等重庆医科大学附属第二医院

问题分析：要控制饮食的习惯，做到按时吃饭，少吃零食，适当的吃一些粗粮，玉米燕麦等食物，这样才能帮助人体调理胃肠道的功能，也可以选择运动锻炼，太极拳、游泳、跑步等，可以有效的燃烧脂肪，减肥瘦身。

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失眠后出现暴瘦的情况，考虑是机体代谢功能代谢异常引起的。建议患者采取以下措施：第一、饮食方面，注意要多吃鸡蛋、牛奶、动物内脏等营养丰富的食物，能够给予身体足够的营养，保证身体健康。第二、多做体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球、跳绳等运动提高身体的抵抗力。第三、服用一些安定类药物改善失眠。常见的有安神补脑液。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，避免多睡，避免服用酒精、咖啡、浓茶、红牛饮料等兴奋性的饮料，每天定点入睡，保持良好的生物钟。

糖尿病为什么会消瘦

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

糖尿病是外周组织对葡萄糖利用障碍，脂肪分解增多，蛋白质代谢负平衡，而逐渐出现消瘦。根据监测血糖来看，空腹血糖控制不理想，所以消瘦等表现就无法改善。糖尿病饮食，控制糖分摄入。监测空腹血糖及三餐后两小时血糖，进一步查糖化血红蛋白、胰岛素释放试验等检查。结合血糖情况调整降血糖治疗。

糖尿病消瘦会有危险吗

潘永源主任医师

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糖尿病患者出现消瘦的症状是正常的，这是糖尿病患者的典型症状。一般只要是消瘦速度不是很快，是不会危及患者生命的，一般这种现象常见于一型糖尿病和久患二型糖尿病的患者，这些患者因为体内胰岛素的缺乏，造成身体不能有效的利用糖分，从而使身体消耗脂肪，所以才会使糖尿病出现消瘦。

怎么从一百斤瘦到九十斤

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

要控制饮食的习惯，做到按时吃饭，少吃零食，适当的吃一些粗粮，玉米燕麦等食物，这样才能帮助人体调理胃肠道的功能，也可以选择运动锻炼，太极拳、游泳、跑步等，可以有效的燃烧脂肪，减肥瘦身。

怎样可以十天瘦三十斤

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

十天内瘦三十斤这快速的减肥基本是做不到，减肥最有效的运动就是有氧运动帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢，户外健身运动对消耗能量较多的运动，慢跑爬山、快步走球类运动，不能胡乱节食或采用不当的减肥方法。

很瘦会得妊娠糖尿病吗

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

瘦人也有可能患上妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病的原因很复杂，遗传因素、肥胖体质或高糖高脂饮食的患者，以及高龄孕妇可能患妊娠期糖尿病的风险较高。诊断为妊娠期糖尿病后，可考虑用胰岛素治疗。胰岛素是副作用比较少的降糖药。另外，请在饮食上注意多吃糖分少的食物。水果请选择苹果、猕猴桃等，蔬菜类请选择黄瓜、西红柿、青菜。主食可以选择玉米、荞麦面、燕麦等粗粮类主食。

九岁小孩瘦吃什么好

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小孩太瘦吃什么能长胖，这需要从身体本身先找出原因，然后对症治疗，慢慢身体就能够胖些。有的宝宝是因为脾胃虚弱，营养物质不能够吸收，这就需要家长用药物调整脾胃，可以服用一些药，促进消化吸收。有的宝宝是因为缺锌导致食欲较差，挑食厌食，这就需要给宝宝补充葡萄糖酸锌口服液。平时给宝宝服用小米瘦肉粥、温牛奶、牛肉汤、清蒸鱼，补充身体所需的营养物质。

如何快速瘦身，想再瘦十斤，大约要多长时间

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建议可以通过适当运动、控制饮食等方式来快速瘦身，想再瘦十斤，大约要一个月到半年的时间。1.适当运动：如果想快速瘦身，建议可以适当进行运动，比如长跑、打羽毛球、跳绳等，一般能够避免体内的脂肪堆积，有利于热量的消耗。2.控制饮食：在饮食上也要注意适当控制，尽量避免吃肥肉、烧烤等高脂肪、高热量的食物，尽量选择吃一些清淡、易消化的食物，比如香蕉、橘子、菠菜等。

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