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怎样才能更好的保护牙龈健康

我平时喜欢吃糖，和甜食，最近总是牙疼，今天去医院检查医生说是蛀牙导致的，让我注意保护牙龈健康，该怎么保护?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张天奇,山东省立医院,副主任医师

张天奇副主任医师五官科

三级甲等山东省立医院

问题分析：平时要注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口的。而且要注意调整刷牙姿势，注意要竖刷，避免过度用力，或者是时间过长，同时的话不要吃太硬的食物，多补充一些钙质，有利于更好的保护牙齿，睡前不要吃甜食。

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保护牙龈用什么牙膏

尹新芹主任医师

五官科山东省立医院三级甲等

保护牙龈和用什么牙膏没有关系，跟牙齿有没有刷干净有关系，无论什么牙膏，认真清洁每个面才会有效果。单纯使用牙膏并不能够有效的解决牙龈出血的问题，而且有可能掩盖了牙龈出血的问题。

吃什么食物可以坚固牙龈

尹新芹主任医师

五官科山东省立医院三级甲等

坚固牙龈，保护牙齿可以吃芹菜，大口嚼着芹菜时，些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣。也可吃洋葱，洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死蛀牙的变形链球菌。

如何保护牙齿健康

尹新芹主任医师

五官科山东省立医院三级甲等

经常刷牙会让牙齿健康。如果牙齿损坏，会影响咀嚼功能，加重胃部负担，严重的会影响社交功能。保护牙齿重要的是好好刷牙，控制牙菌斑，这也是重要的口腔保健方法。平时注意不吃甜食，不吃过冷过热的食物，以免刺激牙神经。也可以对恒牙进行涂氟保护。

婴儿怎么保护牙齿

卢成瑜主任医师

儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等

可能从注意清洁、饮食调理等方面，让婴儿保护牙齿。婴儿在出牙前就要开始口腔清洁护理，每次喂奶后可以用干净的、湿的小毛巾洗掉婴儿上腭、下颌、舌头和口腔周围残余奶量；出牙后给宝宝使用含氟牙膏。越早开始刷牙宝宝越容易接受并且改变不良口腔习惯。辅食由细到粗，从泥糊状食物过渡到细软颗粒，再逐渐过渡到固体食物，不仅可以锻炼宝宝的咀嚼能力也有助于牙齿和颌面的正常发育。

怎样保护胃的健康

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

通常情况下，可以采取以下几种措施保护胃的健康：1、注意饮食:三餐要规律,不要饥一顿饱一顿,不要暴食暴饮。进食时应该是细嚼慢咽,胃肠的负担会减轻。不要吃过于辛辣刺激性、坚硬的食物,可能会对食道、胃有损伤。2、戒烟限酒:因为酒精直接刺激胃黏膜而引起损伤,而且长此以往可以引起肝脏病变,如脂肪肝,甚至肝纤维化、肝硬化等。3、保持健康的心态，乐观的心情。同时保持充足的睡眠，加强体育锻炼。

怎样保护牙龈

尹新芹主任医师

五官科山东省立医院三级甲等

保护牙龈要保持良好的卫生习惯，坚持每天早晚刷牙，刷牙的姿势要正确，每次刷牙不少于三分钟，尽量能用牙线辅助清理牙齿。吃完东西以后要有漱口的好习惯，不要让食物残渣在口内残留以免软垢形成牙结石刺激牙龈。

孩子刷牙的正确方法是什么

张天奇副主任医师

五官科山东省立医院三级甲等

采取转圈式刷牙，先从上磨牙后面的牙龈区开始进行圆弧状刷牙法，然后从后向前圆弧状推动，能够把每颗牙面刷到，还兼顾横竖两种方向，做到面俱到，可以把牙齿清洁干净，不能忘了除了牙齿咬合面，还有相应唇面，舌面都要刷到，才能起到清洁作用。

如何保护肾脏健康

张聪副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

要完善饮食，生活习惯要正常，保持充足的睡眠，多饮水，饮食全面，适量运动，总体体质好了，肾脏多不会太差。如果发现双侧腰部有钝痛，尿液颜色异常或查体发现肾脏有病变，就要警惕了。要及时向医院就诊。

如何保护心脏健康

周恒副主任医师

内科武汉大学人民医院三级甲等

一般情况下，患者可以通过适当运动、调整饮食等方式来保护心脏健康。具体内容如下：1.适当运动：首先患者可以适当进行运动，但是不要剧烈或者是过度的运动，这样有利于心脏恢复。2.调整饮食：患者还可以多吃对心脏有益的食物，比如洋葱、香菇，还可以吃一些苹果、樱桃、杏仁等食物。并且患者要少吃一些富含胆固醇的食物。

怎么保护牙龈萎缩

张天奇副主任医师

五官科山东省立医院三级甲等

为预防牙龈萎缩，应注意以下几点：1.保持良好的口腔卫生，早晚必须刷牙，且每次刷牙至少2-3分钟，重点清洁牙齿近龈沟区域。并要定期进行口腔检查和洗牙，清除牙菌斑及牙石，减少细菌对牙龈的刺激。2.正确的刷牙方法非常重要，应采用巴氏刷牙法，将牙刷放在牙龈与牙齿连接处约45度角轻柔地刷动，不能横向刷损牙龈。

如何保护牙齿健康？比如牙龈肿痛，出血等症状呢？

李翠主治医师

五官科中南大学湘雅三医院三级甲等

每日2-3次认真有效的刷牙，如果午餐后不方便刷牙，也要餐后认真漱口，晚上刷过牙后不可以再进食并使用牙线来清理刷牙刷不到的牙齿邻间隙。大部分群众都认为口腔健康相当重要，但仅有少数会采取专业的方法保护口腔健康，因此刷牙对口腔健康的维持变得尤为重要。使用含亚锡－氟的牙膏（如佳洁士健康专家系列）进行日常的口

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