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南瓜山药小米粥的功效有哪些

我今天去亲戚家，人家煮的南瓜山药小米粥，说营养很丰富，那这种食物的功效有哪些？
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：南瓜山药小米粥是一道养生粥。南瓜所含果胶可以保护肠胃道粘膜，加强胃肠蠕动，帮助消化食物。山药含有多种营养元素，具有健脾补肺，聪耳明目，助消化，强筋骨等功效。小米中含蛋白质，脂肪，碳水化合物这几种主要营养素含量很高，具有防止消化不良，减少细菌，祛斑美容等功效。

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吃南瓜子的功效与作用有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃南瓜子可以防治糖尿病，具有降低血糖的作用。促进人体的新陈代谢，并促进人体的造血功能。可以合成胰岛细胞所必须的微量元素。消除人体内的有毒物质，改善基因突变。有明显的防癌功效，帮助促进消化。保护肝脏，消除人体内的有毒物质。有很好的解毒作用。
喝山药小米粥的注意事项是什么
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
山药中的淀粉含量较高，所以胸腹胀满、大便干燥和便秘者少吃山药小米粥以免加重病情。山药还是偏补的药，甘平且偏热，所以体质偏热、容易上火的人也要慎食。胃肠道不好的人吃山药时不要同时服用小苏打片等碱性药物，以免小苏打使山药中的淀粉酶失效，山药小米粥不能很好的发挥作用。
红枣山药小米粥的功效是什么
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
红枣、山药都是补益脾胃的理想食物，搭配养胃的小米，对脾气虚、脾胃功能不好的人非常合适。脾胃虚寒的人还可以在这道粥中加入红糖，既能调味，又可起到温胃的作用。枣子里面含有叶酸，叶酸参与血细胞的成生，促进胎儿神经系统的发育，有助于补血的。至于小米的话，微量元素铁含量也是很高的，而且具有滋润肠道，排出宿便的作用。
绿豆南瓜汤有哪些功效
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
绿豆南瓜汤具有健脾和胃、暖肝解毒的功效，可以改善脾胃虚弱而导致的食欲不振。绿豆南瓜汤中的维生素a含量很高，可以改善视力，并且可以促进周身皮肤代谢，对于角化性疾病、银屑病有辅助治疗作用。
绿豆小米粥功效有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
绿豆小米粥功效清热解毒、消暑止渴，能健脾和胃、除热解毒。还可以健胃消食，能促进新陈代谢，缓解疲劳。排毒养颜，适量食用有利于体内毒素的排出，经常食用绿豆小米粥能减轻皱纹、淡化色斑等。
哪些人不宜吃山药小米粥
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
其中淀粉含量较高，所以胸腹胀满、大便干燥和便秘者可以少吃山药小米粥以免加重病情；山药还是偏补的药，甘平且偏热，所以体质偏热、容易上火的人也要慎食。不要和小苏打片等碱性药物一同食用。
南瓜百合山药粥有哪些功效和好处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
南瓜百合山药粥是营养价值特别高的养生粥能补脾健胃，也能补中益气还能滋阴润肺，还能补益肝肾提高人类肝脏的解毒能力，也能促进肾功能恢复提高肾细胞的再生能力，对人类高发的肝炎与肾炎以及肾功能减退等症都有一定的调理作用。
南瓜的功效与作用及禁忌
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
促消化功效，南瓜具有促进胆汁分泌的作用，从而促进胃肠道蠕动，可用于治疗消化不良、食积、腹胀等症状，美容养颜功效，南瓜富含铁元素，具有增加体内血容量的作用，可达到补血作用，使皮肤红润有光泽，促进睡眠功效，南瓜含有丰富的色氨酸，具有增加体内血清素含量的作用，血清素具有调节睡眠的作用，可用于治疗失眠症状，禁忌，不可过量，也不可长期食用，否则容易导致上火、体内湿气瘀滞等症状。
南瓜苗的功效与作用
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
南瓜苗具有疏通经络的功效，对泌尿系统结石有一定的疗效，南瓜苗性微寒，可入肝经，具有平肝功效，可用于治疗因肝阳上亢所致的高血压，做成粥服用，有助于安定神经，清除尼古丁，从而达到戒烟的效果，但是要坚持。
南瓜山药小米粥的功效有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
南瓜山药小米粥是一道养生粥。南瓜所含果胶可以保护肠胃道粘膜，加强胃肠蠕动，帮助消化食物。山药含有多种营养元素，具有健脾补肺，聪耳明目，助消化，强筋骨等功效。小米中含蛋白质，脂肪，碳水化合物这几种主要营养素含量很高，具有防止消化不良，减少细菌，祛斑美容等功效。
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