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腿抽筋吃什么水果有好处

我这段时间腿老是抽筋，尤其是夜里，我比较喜欢吃水果，吃什么水果可以缓解腿抽筋?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科

三级甲等中日友好医院

问题分析：可以多食富含有维生素微量元素等食物，如猕猴桃，菠萝等。腿抽筋多见于机体缺乏微量元素钙剂，引发不适表面现象。生活中注意休息避免劳累熬夜，加强营养增加抵抗力，补充钙剂等，可以局部热敷按摩缓解。

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内科天津医科大学总医院三级甲等

存在抽筋症状一般缺钙的可能性大，缺钙后就会表现出腿抽筋。可以先服用些钙剂来补充一下，多吃些含钙高的食物，并且方便时可以去医院做个微量元素化验，看其他方面是否也缺，在及时补充就好。

哺乳期缺钙腿抽筋可以吃什么进行补钙

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

哺乳期经常小腿抽筋，可能是因为平时饮食营养不足，导致有些轻微的缺钙。应该及时到医院抽血检查一下，治疗上可以选择服用一些补钙的药物，同时也可以适当喝点牛奶或者喝点排骨汤。身体上的营养要跟上。

抽筋应该吃什么水果

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

抽筋，主要是可以多吃富含维生素和钙的水果，像泥猴桃，西瓜，苹果，雪梨，桃子，这些都是可以的。除了水果上，绿色的蔬菜也要多吃，同时还要多吃肉类。比如鸡肉鱼肉牛肉，还可以多吃一些豆制品，和奶制品，她也多喝酸奶牛奶，也可以配合吃一些配方奶粉，同时还可以配合吃点钙片，补钙。建议好好休息。

怀孕腿抽筋吃什么

张露副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

怀孕后小腿抽筋，是因为孕妇的身体缺钙引起的。孕期要注意补充各种蛋白质、微量元素，补充足够的钙质，以保障孕妇自身的身体和胎儿的生长需求。在日常生活中多喝牛奶，酸奶，奶酪；各类豆类产品，包括豆浆，豆干，黄豆，蚕豆等；食物包括：鱼类，蛋类，海鲜，特别是海参，螃蟹，田螺；新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的钙质，比如橙子、香蕉、葡萄、青椒、菠菜、木耳等。可以通过服用葡萄糖酸钙等药物来补充营养。

脚抽筋吃什么食补

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

脚抽筋要吃含钙量高，而且有益于营养平衡的新鲜食品，可以多吃豆制品或者是海带，来补充钙质。补充维生素D能辅助治疗钙质的吸收。平常腿抽筋、脚抽筋，都是由于钙的流失而导致的骨质疏松而引起的。

腿抽筋吃什么

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

多吃点含钙量较多的食物，比如虾皮，鱼类，海带，芝麻，鸡蛋，荠菜，瘦肉，豆制品，牛奶等。水果可以吃点香蕉，苹果等。注意不要让下肢受凉，再者可以食用一些骨汤一类的食物也是有帮助的。

腿抽筋吃什么钙片好

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

有缺乏微量元素的情况，如缺钙，缺锌，与机体吸收不好或者摄入量不足有关，腿抽筋有时与剧烈运动引起的腓肠肌痉挛有关，平时要注意休息，不要熬夜，饮食要注意营养均衡，不要偏食，多吃含钙食物，如虾皮，芝麻酱，钙片品种很多如碳酸钙d3，葡萄糖酸钙。

腿抽筋吃什么好

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

腿易抽筋的人应适量补充钙，如牛奶，黄豆，芹菜，豆干，钙片等。同时，缺镁也可能导致腿部抽筋。紫菜是蔬菜中含镁量最大的食物，多吃紫菜对经常抽筋的患者有较好效果。另外，动物肝脏中含有丰富的维生素D，可以帮助人体吸收，利用钙离子，多食用海鱼，瘦肉等食物可有助于钙的吸收。

腿抽筋吃什么会好得快

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

出现腿抽筋的情况，多是由于身体内缺乏钾元素，从而导致出现腿抽筋的情况，出现腿抽筋后可以多吃一些香蕉等水果，因为香蕉中含钾元素是非常丰富的，所以适当的吃一些香蕉可以防止出现肌肉痉挛的目的，除了香蕉以外，富含钾元素的食物还有紫菜，油菜，豆类等。另外并配合着多喝一些牛奶。

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