首页 > 内科 > 内科其它 > 详情页

怎样补充蛋白质快

我可能是贫血，最近老感觉头晕，而且脸上看起来不是很好，人也消瘦，朋友叫我要多补充蛋白质，那怎么补充快？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科

三级甲等中日友好医院

问题分析：饮食上补充蛋白的方法，可以多吃鱼，多喝鱼汤，多吃鸡蛋清。这些蛋白都是优质蛋白，补充蛋白是很不错的。如果病人不喜欢吃，可以吃一下瘦肉，喝一下牛奶，蛋白含量也很高。

展开全部

相关推荐

怀孕补充蛋白质吃什么

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

怀孕补充蛋白质吃高蛋白质的食物。在怀孕期间，适当摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。孕期不需要特别的蛋白补充，适当的添加营养就可以了。因为怀孕期间更多的蛋白质身体也会消化不了。可以适当吃鱼虾、鸡、鸭、鹅、牛肉、猪肉等，或是豆浆、牛奶等奶类中含有丰富的蛋白质。建议平时饮食营养要均衡，不要吃刺激和油腻的食物，尽量远离辐射环境以及污染环境，定期做产前检查。

孕妇缺蛋白质要怎么补充

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

孕妇缺蛋白质要可以通过药物、食物来补充。如果是由于长期的偏食、挑食等原因导致的，建议孕期营养要平衡，营养要平衡。在日常生活中可以多吃一些富含蛋白质的鸡蛋、牛奶、豆浆等，这些都是富含蛋白质的，既可以帮助孩子的消化，又可以帮助孩子的生长，如果体内缺乏蛋白质，就会造成机体的免疫力降低，从而影响到胎儿的发育，从而影响到孕妇的健康。

孕妇缺少蛋白质会怎样

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

孕妇缺少蛋白质会出现以下症状：蛋白质缺乏对胎儿和母亲会有一定的危害，容易导致胎儿发育迟缓，也有一部分人因蛋白质摄入不足碳水化合物比例增加影响糖代谢，引起糖尿病，糖尿病的孕妈妈容易导致巨大儿。另外缺铁性贫血也是蛋白质缺乏引起一种常见的合并症。常见的含蛋白质丰富的食物有鸡蛋，牛奶制品，各种肉类和豆制品。

补充蛋白质的食物有哪些

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

蛋白质是人体不可缺少的营养物质，是由氨基酸组成的，而且是身体里重要的物质，可以促进人体的生长发育和新陈代谢，所以蛋白质的摄入要根据人体的营养状况，生长发育要求达到供求平衡。如果体内蛋白质缺乏，可以通过饮食来补充，含有高蛋白的食物有很多，比如瘦肉，鸡蛋，鱼虾，黄豆，黑豆，芝麻，花生，核桃仁，松子仁等，蛋白质也要适量的补充，过量的蛋白质也会增加肾脏的负担。

蛋白质低需要怎么补

张聪副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

补充蛋白质从膳食上可以摄入富含蛋白质的食物。首先是瘦肉类，包括猪牛羊肉、鸡鸭鹅肉、鱼虾等。然后是禽蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。再次是奶及奶制品包括酸奶、牛奶等。

蛋白质每天补充多少合适

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

理论上成人每天摄入约30克蛋白质就可满足零氮平衡，也就是说氮的摄入等于氮的排出。但从安全性和消化吸收等其他因素考虑，成人按每天每千克体重0.8克蛋白质为宜。蛋白质的需要量，因健康状态、年龄、体重等各种因素也会有所不同。身材越高大或年龄越小的人，需要的蛋白质越多。

减肥期间蛋白质如何补充

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

鱼肉、鸡蛋、瘦肉、大豆、牛奶等食物中均含有优质蛋白质，所以适量吃一些。饮食上要注意营养均衡，不能仅仅依赖于一种或几种食物。想要减肥，在饮食上多吃蔬菜，蛋白质类等食物，减少脂肪类食物的摄入，少吃或不吃甜食、零食。

减肥要补充蛋白质吗

宋观礼副主任医师

中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等

减肥通常要补充蛋白质。蛋白质一般对减肥有辅助作用，蛋白质能够提高机体的免疫力，能够调节身体的营养平衡，抑制脂肪合成，加速脂肪分解，并能在一定程度上促进糖原分解，预防高血糖症。既可以为身体的新陈代谢提供充足的能量，还可以预防肥胖。需要注意，在短期内吃太多的话，会造成蛋白质含量过高，从而形成沉淀，对身体的健康不利。

平时应该怎么补充蛋白质

张聪副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

如果想更好的补充蛋白质，平时还应该注意多吃一些蛋白含量较多的食品，比如鸡蛋白或者多吃一些豆制类食品，更可以适当的吃一些药物，蛋白质，这样都可以帮助更好的补充，但期间患者应该注意慢慢的补充，不应该过激，不然都有可能引发其影响，所以病人应该注意。

我荨麻疹而且蛋白质过敏可以吃枸杞吗？

刘冬副主任医师

皮肤科新乡医学院一附院三级甲等

病例分析:荨麻疹是过敏性皮肤病，平时多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，注意个人环境卫生。意见建议:可到医院做过敏原测试，找到过敏原，只有找到过敏原，并在日常生活中避免和其接触，才能彻底治愈。

肾癌化验结果蛋白质++阴性，尿酸489医...

刘祥礼主任医师

内科日照市中医医院三级甲等

你好，肾脏癌症出现尿蛋白和尿酸升高，说明肾小球基底膜的通透性发生了改变，这需要根据肾脏功能的情况来判断如果肾脏功能正常，可以适当用点动物蛋白，避免低蛋白血症的问题，如果肾脏功能不好，需要严格控制蛋白的摄入，植物蛋白不能食用

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科