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富含钾的食物都有哪些

我最近一段时间经常感觉身体不舒服,去医院检查医生让给我吃富含钾的食物,富含钾的食物都有哪些?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:香蕉含有的钾离子非常的丰富,能满足人体每日的钾需求量,每10克香蕉含有的钾量,在330毫克。梨、桃子、葡萄、西瓜也都富含钾离子,桂圆、芒果、海带、紫菜、牡蛎等也含有一定量的钾离子,这些食物都可以提供钾离子给人体,能维持人体的健康。

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吃含钾的食物多少天能使血压平稳永不升高
龚新宇副主任医师
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多少天不好说,具体看人的体质,得了高血压以后尽量多吃一些含有钾的食物,因为给人体当中补充钾,可以有效的降低血压。这是因为钾能够促进钠从尿中排出,并抑制肾素和血管紧张素系统,有利于降低血管的压力,对于预防血压上升十分有益。
雌激素食物都有哪些
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
雌激素食物都有以下几种:1、黄豆,这是一种特殊的食物。女性可以通过吃一些黄豆来补充体内的女性荷尔蒙。大豆富含植物性雌性物质,能迅速的补充体内的女性荷尔蒙。2、鲫鱼,鲫鱼还含有丰富的女性荷尔蒙。鲤鱼富含维他命E和B类物质,适当食用能提高体内的女性荷尔蒙分泌。对减轻症状有一定的作用。3、黑米,女性需要补充女性的时候,可以适当的吃一些黑米。黑米是一种富含雌性激素的谷物,可以在一定程度上弥补体内的雌性荷尔蒙。除此之外,还有鹰嘴豆、大豆、黑豆等食物,也含有一定的植物性雌激素,对身体有一定的好处。
富含钾的食物都有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
香蕉含有的钾离子非常的丰富,能满足人体每日的钾需求量,每10克香蕉含有的钾量,在330毫克。梨、桃子、葡萄、西瓜也都富含钾离子,桂圆、芒果、海带、紫菜、牡蛎等也含有一定量的钾离子,这些食物都可以提供钾离子给人体,能维持人体的健康。
含钙含钾量高的食物能帮助减肥不
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
含钙含钾量高的食物一般不能帮助减肥,可以选择抽脂手术的方法减肥。含钙含钾量高的食物能够有效补充身体所需要的营养,并且还会导致脂肪堆积,因此并不能帮助减肥。而通过抽脂手术的方法,能够将皮下多余的脂肪进行抽出,从而可以达到快速减肥的效果。但也不宜一次性抽脂过多。
含钾低的食物一览表是什么
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
含钾很低的食物像藕粉,菱粉,水面筋,千张,粉皮,凉粉,鸡鸭蛋,南瓜,海参等含钾元素都很低,其他还有大米,豆浆,豆腐,牛奶,猪心,猪肝,猪肚,带鱼,洋葱,冬瓜,丝瓜,绿豆芽,茄子,萝卜,大白菜,油菜,胡萝卜,黄瓜,草莓梨,柿子等。但是含钾量低蛋白质含量却高的有牛奶,豆浆,豆腐,河虾,带鱼等。
含钾低的食物有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
含钾很低的食物经常吃得像藕粉,菱粉,水面筋,千张,粉皮,凉粉,鸡鸭蛋,南瓜,海参等含钾元素都很低。其他还有大米,豆浆,豆腐,牛奶,猪心,猪肝,猪肚,带鱼,洋葱,冬瓜,丝瓜,绿豆芽,茄子,萝卜,大白菜,油菜,胡萝卜,黄瓜,草莓梨,柿子等。
含钾高的食物有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
含钾高的食物有:羊排,羊肉,羊骨,牛排,猪肉,香肠,虾皮,虾米,竹笋,芋头,土豆,菠菜,紫菜,海带,银耳,干贝,黑木耳,黑豆,黄豆,绿豆,豌豆,蚕豆,玉米,韭菜,葡萄干,杏干,杏仁,栗子,花生,核桃,百合,枸杞子,红枣,糙米,燕麦,桂圆,香蕉,芒果,榴莲等。
含钾高的食物有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
高钾的食物可以分为几类,主要有蔬菜,如竹笋,芋头,土豆,菠菜等含钾的含量比较高。还有一些水果或果干,如葡萄干,杏干,杏仁,榛子,花生,核桃等,含钾也是很丰富的。肉类主要有牛排,羊骨等,钾的含量也很高。
含钾高的食物有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
香蕉中含有丰富的糖、蛋白质、脂肪等多种营养素,而的含钾量也是各类水果中较高的。芒果中富含维生素A、C、胡萝卜素,还含有较高的钾等矿物质。土豆中含有丰富的维生素C和无机盐,其实土豆还是含钾高手,100克土豆含钾量高达300毫克。
含钾高的食物有哪些生活中常见的食物
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
含钾高的食物有羊排,羊肉,羊骨,牛排,猪肉,香肠,虾皮,虾米,竹笋,芋头,土豆,菠菜,紫菜,海带,银耳,干贝,黑木耳,黑豆,黄豆,绿豆,豌豆,蚕豆,玉米,韭菜,葡萄干,杏干,栗子,花生,核桃,百合,枸杞子,红枣,糙米,燕麦,桂圆,香蕉,芒果,榴莲等。
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