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哪些食物中含维生素B12

我前段时间总觉得自己的身体好像缺少维生素，大夫说让我补充维生素B12，哪些食物中含维生素B12？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科

三级甲等中日友好医院

问题分析：膳食中维生素B12的主要来源是动物性食品。尤以动物内脏（肝、心及肾）、鱼类及蛋类富含维生素B12。其中动物内脏中维生素B12含量最丰富，100克内脏中约含10微克维生素B12，也就是说2两猪肝中含有的维生素B12的量相当于13个鸡蛋中维生素B12的含量。

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哪些食物中含铁更丰富

王相华主任医师

内科山东省立医院三级甲等

动物血含铁量最高，约340毫克，吸收率也最高为10%至76%。日常的食物中多数含铁量较少，有的基本测不到，有些含铁食物不利于吸收，一般食物中铁的吸收率仅在1%至22%，所以很容易由于铁摄入不足而引起铁缺乏性疾病。

食物中毒的常见现象有哪些

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

恶心、呕吐，呕吐物为胃内容物；腹痛、腹泻，腹痛主要以中上腹部为主，呈持续性或阵发性绞痛，腹泻轻重不一，每日次数达数次或数十次，伴里急后重，水样便或黏液便。食物中毒患者可能伴随发热、寒战、乏力等症状，少数患者可能会出现荨麻疹。治疗期间患者要注意规律饮食、三餐定时定量、饮食清淡，避免进食难消化或者辛辣刺激的食物。

维生素d在哪些食物中有

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

维生素D含量丰富的食品包括鱼类，动物肝脏，虾类等，可为人体提供大量的微量元素。多做户外活动只要身体受到充足的日光照射，身体便能合成出充足的维生素D。如果不注意补充维生素D,则会使人出现佝偻病。此外，长期摄入较高含量的维生素D也可对身体产生不利影响。另外，过量摄取维生素D还可引发其他疾病。成年人维生素D较少，缺维生素的人以儿童及老年人居多，小儿维生素不足可造成鸡胸或漏斗胸等。

小儿食物中毒的高发人群是哪些

卢成瑜主任医师

儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等

一般情况下，小儿食物中毒的高发人群主要是6岁以下学龄前期者。6岁以下学龄前期者的好奇心比较强，具备一定的活动能力，但食品安全意识比较薄弱，如果家长不注意看护，这类人群可能会误食被细菌或真菌感染的食物，也可能会进食有毒有害的物质，从而容易引起小儿食物中毒，出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛等不适症状。出现这种情况后，家长或者老师应及时将其送到医院就诊，以免延误病情，产影响其身体健康。

小儿食物中毒的治疗方法有哪些

卢成瑜主任医师

儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等

小儿食物中毒的治疗方法有催吐、洗胃和导泻、药物治疗以及其他治疗。具体分析如下：小儿食物中毒时，要立即催吐，用高锰酸钾溶液洗胃、硫酸镁等洗胃和导泻，缓解中毒症状。还可遵医嘱使用氨苄西林、多价肉毒血清、生理盐水等药物进行治疗。此外，若小儿食物中毒出现呼吸停止，可通过气管插管或切开治疗。建议小儿食物中毒后要及时治疗，以免病情加重。

小儿食物中毒会有哪些症状表现

卢成瑜主任医师

儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等

一般情况下，小儿食物中毒有典型症状、其他症状等症状表现。具体分析如下：一、典型症状，小儿食物中毒患者有可能有恶心、呕吐、腹胀、皮疹、烦躁、休克等典型症状；较为严重，患儿可有呼吸衰竭、失明、吞咽困难等表现。二、其他症状，部分患者，比如沙门菌中毒的患者，症状表现主要为持续性高热、皮疹等；发芽马铃薯中毒的患者，多同时伴有烦躁、抽搐、呼吸困难等表现。

预防食物中毒措施有哪些

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

预防食物中毒措施有以下几种：1.对于扁豆、菌类食物，在进食时一定要煮熟，因为这类食物中含有很强的毒素，如果没有煮熟毒素没有去掉的话，就可能会引起食物中毒。2.在烹制的过程中,要注意生熟分开;3.尽量将食物烹制至成熟之后再进行食用,尽可能少食用或者不食用生冷的食品;4.坚决杜绝食用隔夜的剩饭、剩菜,不食用从冰箱内直接取出的冰冷食物;

含维生素e的食物有哪些

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

含维生素E的食物有很多，如瘦肉、乳类、蛋类，还有向日葵籽、芝麻、玉米，瘦肉、乳类、蛋类、还有向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等压榨出的植物油。包括红花、大豆、棉籽和小麦胚芽等。

哪些常用食物中胆固醇含量比较高

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

固醇含量比较高的食物主要是海鲜和动物的内脏。首先，海鲜类的食物主要有鱿鱼、贝壳、海鱼等食物当中的胆固醇含量比较高。其次，动物的内脏，例如猪、羊、鸡、牛等动物的肝、肾、肺、肠中的胆固醇含量比较高。还有动物的脑组织当中的胆固醇含量比较高。

儿童吃过量药物中毒

李庆峰医师

内科威县人民医院二级甲等

你好，这种情况，需要去医院的消化内科做检查，看是否采取催吐药物做治疗促进药物代谢

宝宝轻微食物中毒症状

杨文青副主任医师

儿科四川省医学科学院·四川省人民医院三级甲等

宝宝轻微食物中毒一般表现为腹泻，及食欲减退，厌食等胃肠功能障碍。你家的宝宝应住院观察治疗，补充体液，避免因体液丢失引起脱水，造成症状加重。其次观察宝宝神经系统有无变受到影响。调理宝宝胃肠功能，增加食欲，合理添加营养，增强抵抗力。应该避免食用不明蘑菇，避免类似情况再次发生。

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