首页 > 内科 > 内科其它 > 详情页

减肥能不能吃玉米面

我现在身材胖得实在是不像话，穿衣服一点也不好看，所以想减肥，减肥能不能吃玉米面?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：玉米面是一种粗粮，适合在减肥期间吃，但是单纯地依靠吃一些玉米面是难以实现减肥目的的，是否能够减肥，不在于吃了什么，而在于一天所吃食物产生的热量与一天所消耗热量的大小来决定的，只有当消耗的热量大于摄入的热量才能够实现减肥的目的，并且减肥不能单纯地控制饮食，还要积极地锻炼身体，这样才能够达到健康减肥的目的。

展开全部
相关推荐
吃玉米面减肥吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
减肥人士吃玉米面通常能一定程度上起到减肥的作用。玉米面一般是玉米制做成的面粉，属于粗粮的一种。玉米面不仅口感细腻，尝上去较为香甜，还含有丰富的维生素E、亚油酸、纤维素等营养成分。如果想要减肥，一般需要控制热量的摄入和加强体育锻炼，减肥人士一般在吃完玉米面后，不仅摄入的热量适中，还有饱腹感，进而避免再食用其他食物，由于减肥人士控制了热量的摄入，一般能起到辅助减肥的作用。建议减肥人士通过锻炼来燃烧人体多余的脂肪，比如慢跑、瑜伽等。
吃玉米面减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥人群可以适量吃玉米面。玉米面虽然热量较高，但含有丰富的营养物质，含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，还可以降低血液里胆固醇和甘油三酯。因此，减肥期间可以适量吃玉米面。
减肥到底能不能吃麻辣烫
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间也是可以适当的吃麻辣烫的，主要以青菜为主，少吃鱼丸，虾丸，桂花肠，蟹棒等，这些食物的热量通常都是比较高的。即使不在减肥期间，平时也应该少吃麻辣烫，这种食物是会造成胃部疾病发生的。
减肥的人晚上能不能吃凉粉
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
凉粉的热量很低，一般不会吃胖。用绿豆淀粉或豌豆淀粉做的凉粉，有减肥的作用，本身不含脂肪，还会消耗一定的能量，起到减肥的效果。减肥是一个长期而缓慢的过程，不是一朝一夕就能减下来的，需要长久的坚持饮食控制和多锻炼运动。
减肥饿了能不能吃芒果
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以吃。吃芒果减肥仅对由湿、痰、水滞所致的肥胖才有效。芒果是热带水果之王，含有丰富的糖、蛋白质、粗纤维、维生素AC等，吃芒果可增加肠胃的蠕动，促排便排毒，所以针对于因为湿、痰、水滞所致的肥胖，吃芒果减肥是有一定作用的。
减肥能不能吃粉条
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥能吃粉条，但不要吃太多含淀粉高的食物，因为热量相对较高，控制总的热量，还是可以适当吃粉条的，多参加体育锻炼，做瑜珈，躺在床上空蹬自行车也是不错的锻炼。跑跑步，跳跳绳，打羽毛球。
减肥能不能吃红薯粉
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥是可以吃红薯粉的，但是要少吃，适量的吃。因为红薯粉条含淀粉量高，淀粉消化后，分解为葡萄糖。红薯粉条其实也是高热量的食物，减肥应该少吃，至少不吃高热量的食物。
减肥能不能吃五香花生
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下，减肥能适量吃五香花生，通常不会对减肥造成不好的影响。具体分析如下：减肥期间患者应注意饮食，尽量避免摄入高热量的食物。而五香花生的热量相对较低，一般不会对减肥效果造成太大的影响。所以，患者在减肥期间可以吃五香花生。并且，五香花生中含有维生素以及多种微量元素，能为患者的身体补充营养。但是，患者应适量吃五香花生，以免加重胃肠道负担。
减肥能不能吃玉米面
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
玉米面是一种粗粮，适合在减肥期间吃，但是单纯地依靠吃一些玉米面是难以实现减肥目的的，是否能够减肥，不在于吃了什么，而在于一天所吃食物产生的热量与一天所消耗热量的大小来决定的，只有当消耗的热量大于摄入的热量才能够实现减肥的目的，并且减肥不能单纯地控制饮食，还要积极地锻炼身体，这样才能够达到健康减肥的目的。
减肥能吃羊肉吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间可以少量的吃一些羊肉。羊肉中的蛋白质、脂肪含量非常丰富，适量吃一些羊肉可以保证人体日常代谢所需要的能量。但是需要注意，摄入过量可能会引发肥胖现象，不利于减肥。而且羊肉本身属于一种温热性质的食物，如果摄入过量会导致咽喉肿痛、大便干燥，还容易引发过敏现象。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科