首页 > 内科 > 内科其它 > 详情页

叶酸含量多的水果有哪些

我怀孕2个月了，身体有点不舒服，去医院检查医生说可以多吃点叶酸含量多的水果，哪些水果叶酸含量高？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科

三级甲等中日友好医院

问题分析：叶酸含量多的水果有梨，猕猴桃，草莓，葡萄，石榴，酸枣，山楂，李，杏，杨梅，桃子，香蕉，柠檬，樱桃，草莓，橘子。其中桃子有补益气血，养阴生津的作用，杏叶酸含量高，营养价值丰富，富含蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙，磷，铁，胡萝卜素，维C等，猕猴桃叶酸含量高，含有三种天然的抗氧化维生素，胡萝卜素，丰富的维C和维E。

展开全部

相关推荐

叶酸含量高的水果是什么

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

叶酸有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。叶酸含量高的水果有橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等。但是任何东西都是适可而止，不管哪种水果都不要多食，否则就物极必反了。

蛋白质含量高的水果蔬菜有哪些

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

食物中的蛋白质分动物蛋白和植物蛋白。而人体对蛋白质的需要不仅取决于蛋白质的含量，还取决于蛋白质中所含必需氨基酸的种类及比例。所以动物蛋白更符合人体对蛋白质的需要。动物蛋白含量较高的食物有鸡肉，鸭肉，牛肉，羊肉，牛奶，鱼虾，螃蟹，鸡蛋等。植物蛋白含量高的食物有豆类，芝麻，瓜子，花生，核桃，松子，螺旋藻等。

蛋白质含量高的水果有哪些

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

牛油果，出产在热带也叫鳄梨，是一种蛋白质含量特别高的水果，除了含有蛋白质以外，还含有多种对人体有益的氨基酸和维生素。无花果，也是一种高蛋白的特有水果，这种水果中不但含有丰富的植物蛋白，含有大量碳水化合物。菠萝也出产在热带，而且是一种高蛋白的水果，除此以外，还含有丰富的蛋白酶和菠萝蛋白酶。

含维生素e最多的水果有哪些

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

猕猴桃富含维生素E，具有美容、抗氧化和抗皮肤衰老的能力。西红柿富含维生素和矿物质。草莓含有维生素E和抗氧化物质，能抵抗辐射，减少紫外线的影响。苹果营养丰富，富含维生素E、碳水化合物、维生素和其他微量元素。

含叶酸多的水果和蔬菜有哪些

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

橘子、草莓、樱桃、香蕉、桃、杏、李子、杨梅、海棠、柠檬、酸枣、山楂、猕猴桃、梨、石榴、胡桃等的水果中都含有一定数量的叶酸。叶酸可以促进人体造血，如果缺乏会导致贫血；叶酸能预防胎儿神经管畸形的发生，所以孕前孕后三个月这个时间段，以促进胎儿的神经发育，预防神经管畸形的出现，以有利于胎儿的健康发育。

含叶酸多的水果和蔬菜有哪些

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

叶酸是一种存在于植物中的水溶性b类维生素，如果体内缺乏这种物质，会出现贫血、高血压以及慢性疾病。含叶酸较多的水果有草莓、樱桃、香蕉、柠檬等酸类，蔬菜可以吃西红柿，可以进行适当运动。

含叶酸多的水果或蔬菜有什么

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

含叶酸多的水果有橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。蔬菜有莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。

什么食物叶酸含量高

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

食物里面富含叶酸最高的是绿叶蔬菜，一些水果里面也含有丰富的叶酸，例如香蕉，橘子，樱桃等。叶酸可以防止和治疗贫血，另外也可以用于预防胎儿发育不良。要根据自己的需要，选择不同剂量的叶酸。如治疗贫血的时候，除了通过饮食补充叶酸之外，还要另外通过药物补充叶酸。这样才能够达到一定的治疗作用。若是为备孕使用叶酸，如果经常吃绿叶蔬菜，爱吃水果，饮食中的叶酸含量充足，就可以满足身体的需要。

维生素b含量高的水果有哪些

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

含有维生素B的水果有很多，橙子、番茄、香蕉，猕猴桃、葡萄、梨、枣等。可以通过每天食用一些水果来补充维生素B，从而可以增强免疫力，提高新陈代谢，预防感冒。也可以把几种含有维生素B的水果榨成果汁，口感更佳。

脂溢性脱发两年，医生让检测双氢睾酮含量。

杜文康主治医师

外科宜良县第一人民医院二级甲等

脂溢性脱发(简称脂秃)，又称雄激素性秃发、弥散型秃发、男性型秃发、常见型秃发、遗传性秃发等。它是在皮脂溢出的基础上引起的一种秃发，多发生于成年以后。?脂溢性脱发的真正原因，目前尚不清楚，有人认为与雄性激素的敏感性增加或过多有关。皮肤分泌旺盛引起的毛囊口角化过度，从而影响毛囊的营养，致毛囊逐渐萎缩、毁

乙肝大三阳能怀孕吗，肝功能正常，DNA病毒含量为2.91x...

丁佳斌医师

五官科于都县人民医院二级甲等

乙肝大三阳，一般肝功能正常的情况下，是可以正常怀孕的，但是怀孕期间需要做肝功能随访检查，以免怀孕期间出现肝功能异常的可能建议多注意休息，尽量避免饮酒及长期熬夜，定期产前检查。

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科