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孕妇可以吃青苹果吗

我最近发现自己怀孕了,全家人都特别的开心,我比较喜欢吃百香果、青苹果,孕妇可以吃青苹果吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科
三级甲等 中日友好医院

问题分析:可以适当的吃一些百香果、青苹果的,百香果具有活血强身、降脂降压、消炎止痛、排毒养颜的功效,所以每天适当的吃一些是可以的。孕妇在怀孕的前三个月还是不要吃,每天适当的补充一些叶酸,防止胎儿出现神经管儿畸形的问题,注意休息,不要过度的劳累,也不要熬夜。

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青苹果,即色泽青嫩,青中含果酸较多,对美容有益,苹果也是如此,无论红绿黄三色,其色泽不一,是由于其种类各异,不同品种,风味各异,各具特色。苹果有护心,解毒,消食,养胃,止泻,减肥等功效,还有益心血管,肝肾健脾和胃,润肠养颜护肤,起到降糖止渴抗癌、抗瘤等诸多作用,所以,孕后食用青苹果,孕妇受益,但是需要注意的是,不能吃得太多。
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可以吃一些苹果的,但是要注意避免,香蕉,葡萄,西瓜等,糖分是比较高的,容易影响到血糖的,而且糖尿病人要注意每天通过药物来进行治疗的。要注意避免高胆固醇,高脂肪,高糖食物,而且注意多吃一些高纤维粗粮的食物。
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孕妇在孕期发生腹泻的症状,大多是因为饮食不当造成,因此孕妇拉肚子不可以吃苹果。在这个关键时期,辣,生,冷,腻等性质的食物都不可以食用。苹果因其纤维素含量相对较高,不易为人所消化,此时同样不可吃。可吃些较清淡易消化的东西,例如米粥,面条,青菜。进食不宜过饱,6-7成饱为度,少吃为妙。腹泻较严重时,可遵医嘱输液。
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血糖控制稳定是可以吃苹果的,苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,有助胎宝宝发育的同时,也可以防止孕妈妈过度肥胖,但是要注意不宜多吃的,同时甘蔗、西瓜之类糖分含量高的水果是不可以吃的,血糖高必须要按时去产检。
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通常吃青苹果能减肥,但是需注意避免一次性吃得过多,具体内容如下:青苹果是营养价值较高的一种水果,其中通常含有维生素B1、维生素B2、维生素C、膳食纤维、钙、磷、铁等营养元素,具有预防肥胖、润肠通便等作用,对人体健康有一定好处,并且通常每100g青苹果中的热量只有49大卡,所以热量相对较低,因此吃青苹果能减肥,但是注意避免因一次性吃得过多导致膳食纤维摄入过多而加重胃肠负担,以防出现胃胀、胃痛等不适症状。
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减肥吃青苹果和红苹果都比较好。青苹果指颜色是青色的苹果,含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维,果酸含量高,可以增加饱腹感,降低食欲,减少食物的摄入量,控制热量的摄入,帮助减肥。红苹果的热量很低,富含蛋白质和膳食纤维的食物,能够调节肠胃道的消化能力,提高身体分泌脂肪的能力,促进身体代谢物的排出,有助于减肥。
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